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Guide des matelas fermes

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10.11.2025

En résumé

La fermeté d’un matelas varie de 1 (très souple) à 10 (très ferme) ; 6,5 correspond au niveau mi-ferme standard.
Les matelas souples (3–5) offrent un amorti profond et conviennent le mieux aux dormeurs sur le côté.
Les matelas mi-fermes (6–7) allient confort et soutien, idéaux pour les dormeurs sur le dos ou mixtes.
Les matelas fermes (7–9) assurent un bon maintien et un bon alignement pour les dormeurs sur le ventre et les personnes de forte corpulence.
Le bon niveau de fermeté dépend de votre morphologie et de votre position de sommeil.
Un matelas ferme aide à maintenir l’alignement de la colonne vertébrale et à réduire les douleurs dorsales.

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La fermeté correspond à la sensation de confort d’un matelas ; le soutien, lui, indique dans quelle mesure il maintient la colonne vertébrale droite — ce n’est pas la même chose.
Trouver la bonne fermeté de matelas peut grandement influencer la qualité de votre sommeil et la façon dont votre corps se sent chaque matin. Certaines personnes préfèrent une surface douce et moelleuse, tandis que d’autres ont besoin d’une base ferme et stable pour garder la colonne bien alignée. Le bon choix dépend de votre morphologie, de votre position de sommeil et de vos préférences en matière de confort.

Ce guide explique ce que signifie réellement la fermeté d’un matelas, comment comprendre l’échelle de fermeté et quel niveau convient le mieux à votre style de sommeil.

Pour découvrir notre sélection des modèles les plus confortables du moment, consultez notre article Meilleurs matelas 2025.

Comprendre l’échelle de fermeté

La fermeté d’un matelas décrit la sensation que procure le lit lorsque vous vous allongez dessus pour la première fois. Certains matelas paraissent souples et laissent le corps s’enfoncer, tandis que d’autres offrent une sensation plus solide et maintiennent le dormeur en surface. Le niveau de résistance que vous ressentez permet de déterminer où le matelas se situe sur l’échelle de fermeté.

Pour faciliter la compréhension, la plupart des marques utilisent une échelle de 1 à 10 :

1 correspond au niveau le plus souple, imaginez-vous allongé sur un nuage moelleux.
10 est le plus ferme, proche de la sensation de dormir sur une surface dure.
6,5 est généralement considéré comme mi-ferme, le niveau le plus courant pour un équilibre entre confort et soutien.

Chaque niveau de fermeté influence le soulagement des points de pression, l’alignement de la colonne vertébrale et les mouvements pendant le sommeil. Ci-dessous, nous verrons comment se comportent les matelas souples, mi-fermes et fermes, et à quel type de dormeurs ils conviennent le mieux.

Matelas souples

Les matelas souples se situent généralement entre 3 et 5 sur 10 sur l’échelle de fermeté. Ils offrent une sensation moelleuse, avec un enfoncement notable et un contour doux autour du corps. Ces modèles comportent souvent d’épaisses couches de mousse à mémoire de forme ou un garnissage à surmatelas intégré qui procure une sensation enveloppante et confortable.

Un matelas souple peut aider à réduire la pression sur les zones sensibles comme les épaules, les hanches et le bas du dos. C’est pourquoi il convient particulièrement aux dormeurs sur le côté ou à ceux qui préfèrent une surface de couchage plus moelleuse. Cependant, les modèles très souples peuvent manquer de soutien pour les personnes de forte corpulence ou celles qui dorment sur le ventre.

À quoi s’attendre :

Un soulagement profond des points de pression et un confort enveloppant
La sensation de dormir « dans » le matelas plutôt que dessus
Peu de rebond et une excellente absorption des mouvements

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Matelas mi-fermes

Les matelas mi-fermes se situent généralement entre 6 et 7 sur 10 sur l’échelle de fermeté. Ils combinent des couches de confort souples avec une base plus ferme composée de ressorts ou de mousse à haute densité. Cette conception équilibre le moelleux et le soutien, ce qui la rend adaptée à de nombreux types de dormeurs.
Sur un matelas mi-ferme, vous ressentirez un bon maintien tout en bénéficiant d’un léger effet d’enveloppement du corps. La surface reste stable et aide à maintenir un bon alignement de la colonne vertébrale sans enfoncement excessif.
Ils sont particulièrement recommandés pour :

Les dormeurs sur le dos, qui ont besoin d’un soutien constant sous la colonne vertébrale
Les dormeurs mixtes, qui changent de position au cours de la nuit
Les couples, car ce niveau de fermeté répond à différents besoins de confort

Si vous ne savez pas quelle fermeté choisir, le niveau mi-ferme est généralement le choix le plus sûr pour commencer.

Matelas fermes

Les matelas fermes se situent généralement entre 7 et 9 sur 10 sur l’échelle de fermeté. Ils présentent des couches de confort plus fines et des matériaux de soutien plus solides, tels que de la mousse dense ou des ressorts renforcés. La surface est stable et limite l’enfoncement, maintenant le corps surélevé et bien aligné.

Un matelas ferme est souvent recommandé aux dormeurs sur le ventre ou aux personnes de forte corpulence, car il empêche les hanches de trop s’enfoncer et favorise une posture neutre de la colonne vertébrale. En revanche, ceux qui préfèrent une sensation plus douce et enveloppante peuvent le trouver trop rigide.

À quoi s’attendre :

Une grande stabilité et un soutien lombaire renforcé
Un modelage du corps minimal et une résistance plus marquée
Des mouvements facilités et une moindre rétention de chaleur

Les modèles fermes peuvent être un excellent choix si vous recherchez une surface plane et soutenante sans sensation d’enfoncement.

Quelle est la fermeté idéale pour vous ?

Le choix de la bonne fermeté dépend de votre morphologie et de votre position de sommeil. Il n’existe pas de matelas « parfait » pour tout le monde, car la sensation de fermeté varie d’une personne à l’autre. Par exemple, une surface qui semble ferme à un dormeur léger peut paraître moyenne pour une personne plus lourde.

Votre position de sommeil joue le rôle principal dans ce choix. Les dormeurs sur le dos, sur le côté ou sur le ventre n’ont pas les mêmes points de pression ni les mêmes besoins en matière d’alignement de la colonne vertébrale.

Ci-dessous, nous expliquons quels niveaux de fermeté conviennent le mieux à chaque position.

Dormeurs sur le dos

Les dormeurs sur le dos ont besoin d’un équilibre entre confort et soutien. Si le matelas est trop souple, les hanches peuvent trop s’enfoncer, provoquant un mauvais alignement de la colonne vertébrale. S’il est trop ferme, il peut créer des tensions dans le bas du dos. C’est pourquoi les matelas mi-fermes — autour de 6 à 7 sur l’échelle de fermeté — sont généralement le meilleur choix.

Ce niveau aide à maintenir la colonne vertébrale dans une position neutre, réduisant ainsi le risque de douleurs dorsales et de raideurs matinales. Une surface mi-ferme offre également un léger effet d’enveloppement tout en évitant un enfoncement excessif.

Les matelas hybrides conviennent souvent le mieux aux dormeurs sur le dos, car ils combinent des couches de mousse pour le confort et des ressorts pour le soutien. Cette combinaison offre à la fois rebond et fermeté, assurant un maintien uniforme du corps.

Dormeurs sur le côté

Les dormeurs sur le côté ont généralement besoin de matelas plus souples — autour de 4 à 6 sur 10 sur l’échelle de fermeté. Lorsque vous dormez sur le côté, vos épaules et vos hanches s’enfoncent davantage dans le matelas, il faut donc un amorti supplémentaire pour soulager la pression sur ces zones.

Un bon matelas pour dormeurs sur le côté permet à ces parties du corps de s’enfoncer légèrement tout en maintenant la colonne vertébrale bien droite. Les modèles en mousse, en particulier ceux en mousse à mémoire de forme ou les matelas hybrides dotés de couches supérieures moelleuses, sont idéaux. Ils épousent les contours du corps et préviennent l’inconfort au niveau des épaules, des hanches et du bas du dos.

Pour un confort encore meilleur, certains matelas intègrent un soutien zoné, offrant une mousse plus souple au niveau des épaules et plus ferme près des hanches, afin d’assurer un alignement équilibré.

Dormeurs sur le ventre

Les dormeurs sur le ventre ont besoin de matelas fermes — généralement notés 7 ou plus sur l’échelle de fermeté — pour maintenir un bon alignement de la colonne vertébrale. Un matelas trop souple peut laisser les hanches s’enfoncer excessivement, exerçant une pression sur le bas du dos et provoquant des douleurs à long terme.

Une surface ferme permet de garder les hanches et les épaules au même niveau, maintenant ainsi une posture neutre de la colonne vertébrale. Toutefois, les dormeurs sur le ventre bénéficient aussi d’une fine couche de confort en surface pour réduire la pression sur la poitrine et les côtes.

Les meilleurs choix sont les matelas à ressorts ou hybrides avec un surmatelas fin ou une surface en mousse ferme. Ces modèles offrent le soutien solide nécessaire pour éviter l’affaissement tout en ajoutant une légère touche de douceur pour le confort.

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Questions fréquentes

Quels sont les avantages d’un matelas ferme ?

Un matelas ferme offre un soutien solide et maintient le corps surélevé, favorisant une bonne posture pendant le sommeil. Il est idéal pour les dormeurs sur le dos ou sur le ventre et reste souvent plus frais et plus stable que les matelas plus souples.

Un matelas ferme est-il bon pour le dos ?

Oui, il aide à maintenir la colonne vertébrale alignée et empêche les hanches de trop s’enfoncer. Cela réduit les tensions dans le bas du dos, en particulier chez les dormeurs sur le dos et sur le ventre.

La fermeté est-elle la même chose que le soutien ?

Non. La fermeté correspond à la sensation ressentie sur le matelas, tandis que le soutien désigne sa capacité à maintenir la colonne vertébrale droite. Un matelas peut être souple mais offrir un bon soutien, ou ferme avec un mauvais soutien. Il faut donc rechercher à la fois le confort et un bon alignement.

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