À plat ventre, la tête sur le côté ? C’est la pire des positions à tous points de vue. Mauvaise pour le squelette, elle sollicite les cervicales et les épaules, et crée des tensions sur la nuque – coucou les torticolis ! Pas mieux pour le dos qui se creuse, ce qui fait pression sur les lombaires, ni pour les mâchoires qui se serrent, ce qui peut faire grincer des dents (un supplice pour votre partenaire de couche, une aubaine pour votre dentiste). Elle est même néfaste pour la respiration : la cage thoracique est comprimée, la gorge et la trachée sont mises en tension. Vous l’avez compris : une position à proscrire en général et encore plus aux personnes souffrant de trouble respiratoire durant le sommeil (apnée, hypopnée).