Traiter son insomnie avec la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Un programme personnalisé basé sur la science et guidé par un psychologue

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Ils parlent de nous

Mieux dormir, sans somnifères

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Journée stressante, inquiétude permanente

Réveils nocturnes fréquents

Pensées négatives et dépression

Difficultés à s'endormir la nuit

Réveil précoce le matin

Utilisation prolongée de somnifères

Les symptômes courants de l'insomnie

Symptômes courants de l'insomnie

Difficultés à s'endormir la nuit

Réveil précoce le matin

Utilisation prolongée de somnifères

Quotidien stressant avec beaucoup de préoccupations

Réveils nocturnes fréquents

Pensées négatives et dépression

Surmonter l'insomnie avec la thérapie cognitivo-comportementale

La TCC aide à mieux dormir

La Haute Autorité de Santé recommande la TCC en première intention pour traiter l'insomnie

Jusqu'à 70%

Des personnes ayant suivi une TCC ont vu leur sommeil s'améliorer

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Un sommeil plus long la nuit

[1]

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Une thérapie encadrée par un psychologue

Conformité HDS/RGPD :

la sécurité et la confidentialité de vos données sont notre priorité

Le programme SleepDoctor en 6 étapes

Les soucis de sommeil ne sont pas une fatalité. Laissez notre équipe vous guider !

01

ÉTAPE

Faire l'évaluation du sommeil

Il s'agit d'évaluation gratuite de 3 minutes qui vous permettra de savoir si notre programme peut vous convenir

02

ÉTAPE

Inscrivez-vous au programme

Inscrivez-vous au programme pour 89,99€/mois pendant 3 mois. Nous offrons une garantie de remboursement à 100%, sans aucune question

03

ÉTAPE

Enregistrez votre sommeil chaque matin

Prenez 5 minutes chaque matin pour remplir votre journal du sommeil dans notre application

04

ÉTAPE

Prendre des leçons de courte durée

Prenez 10 minutes par jour pour vous informer sur votre sommeil. A terme, c'est vous qui allez régler votre problème de sommeil

05

ÉTAPE

Consultez votre psychologue

Avoir un RDV avec psychologue de SleepDoctor une fois par mois. Vous pouvez contacter votre psychologue par chat à tout moment

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3. Enregistrez votre sommeil chaque matin

4. Prendre des leçons de courte durée

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06

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Obtenez un soin à vie

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6. Obtenez un soin à vie

Notre conseil scientifique

Découvrez toute l'équipe

Pr Jean-Arthur
MICOULAUD

Psychiatre
PU-PH (CHU et Univ. de Bordeaux)

Dr Alice
DE SANCTIS

Pneumologue, D.I.U. du sommeil de l’adulte et de l’enfant, expert européen du sommeil

AbdelKebir
SABIL, PhD

Expert validation clinique

Dr Robin
OHANNESSIAN

Médecin spécialiste de santé publique, expert international en santé numérique

AbdelKebir
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Ils passent de meilleures nuits

Tout s’est passé rapidement et sans bouger de chez moi. Équipe très réactive. Les infirmiers et le médecin sont sympathiques et expliquent tout très bien. Je l’ai déjà conseillé à 2 personnes

Ninie H.

J étais septique quand j ai vu l annonce sur fb mais on a rdv avec un infirmier l examen est détaillé et précis et se refait si ça n à pas bien enregistré et c est remboursé

Marir R.

Si vous souffrez de fatique chronique et d'envie irrépressible de dormir en journée : consultez sleep doctor. En un rien de temps vous serez pris en charge par des professionnels ...

Cassandre G.

Très compétant Très bien organisé tout ce fait à domicile explications simples on ne s occupe de rien et après compte rendu du médecin

Sylvie G.

J ai contacté l appli sleepdoctor je suis super content..équipe adorable j ai retrouvé un sommeil réparateur grâce à eux

Arnaud M.

Je suis très satisfaite du service SleepDoctor, rapide, efficace, et personnel très accueillant
Je les remercie beaucoup, je me sens beaucoup mieux

Bernadette L.

Enfin, un diagnostic rapide ... et précis! Équipe très gentille, ils m’ont vraiment aidé à améliorer mon sommeil !

Ioannis K.

Rapidité, efficacité et ponctualité. SleepDoctor a permis de cibler une solution efficace à mon problème

Philippe P.

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Vos questions pratiques

Quand ressentirai-je le résultat ?

En fonction de votre situation, vous pouvez ressentir une amélioration du sommeil dès quelques jours. De nombreux patients enregistrent des temps de sommeil plus longs dès la deuxième semaine du programme. La science qui sous-tend la TCC donne des résultats dans la majorité absolue des cas dans les trois mois.

Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ?

Un mauvais sommeil est généralement déclenché par des événements stressants. Pour certains, cette expérience peut se transformer en pensées et comportements inutiles qui aggravent encore les problèmes de sommeil. La TCC aide les personnes à apprendre des techniques pour rompre ce cycle.

Combien cela coûte-t-il ?

Le programme de SleepDoctor est disponible au prix de 199 €. Nous sommes tellement convaincus que nous pouvons vous aider que nous vous offrons une garantie de remboursement à 100 %, sans poser de questions.
Il vous suffit de contacter notre équipe d'assistance à la clientèle, qui vous guidera tout au long du processus de demande de remboursement, en s'assurant que votre satisfaction est notre priorité absolue.

Comment la TCC peut-elle remplacer les somnifères ?

Dans les cas les plus graves d'insomnie, les médecins peuvent prescrire des somnifères. Mais la recherche montre que la TCC pourrait avoir un effet plus durable sur la qualité du sommeil des patients. De plus, la TCC est inoffensive et peut être essayée en toute sécurité.
Pour tout conseil sur les somnifères, veuillez consulter votre médecin.

Ai-je besoin d'une prescription médicale pour le programme SleepDoctor ?

Le programme SleepDoctor ne nécessite pas de prescription médicale. Cette méthode utilise des techniques de thérapie cognitivo-comportementale, mais ne fournit pas de diagnostic médical.

Il est toujours préférable de consulter votre médecin pour vérifier si un traitement médical est nécessaire. N'hésitez pas à discuter du programme SleepDoctor avec votre médecin pour vous assurer qu'il s'agit d'une approche adaptée à votre situation.

Ce programme vous donnera les compétences et les outils pour retrouver un sommeil de qualité

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