Quand faut-il consulter un médecin du sommeil ?

Les troubles du sommeil ont un véritable impact sur notre santé tant physique que mentale. Les médecins du sommeil aux compétences transversales sont spécialisés dans le diagnostic et le traitement de ces troubles.

Le sommeil est essentiel à notre équilibre et à notre santé.
Pourtant nous sommes nombreux à mal dormir ou à dormir insuffisamment.

Le sommeil est essentiel à notre équilibre et à notre santé. Pourtant nous sommes nombreux à mal dormir ou à dormir insuffisamment.

Les troubles du sommeil ont un véritable impact sur notre santé tant physique que mentale.

En France, une personne sur 3 dort moins de 6 heures par nuit [1], ce qui est largement en dessous des 7 heures minimales recommandées pour une bonne récupération [2]. Et ce phénomène s’aggrave avec le temps : d’après les chiffres de l’Inserm, nous dormons en moyenne 1h30 de moins qu’il y a 50 ans [3]. Cette tendance touche toutes les catégories de la population : hommes, femmes, adolescents, enfants.

La carence de sommeil a de multiples causes : horaires de travail décalés, augmentation des temps de transports, nouvelles habitudes de divertissements, notamment le recours massif aux écrans… Ces évolutions sociétales favorisent des endormissements plus tardifs au détriment du temps de repos. Lorsque nous ne récupérons pas ces nuits trop courtes par un allongement de notre durée de sommeil à d’autres moments, comme des grasses matinées le week-end ou des siestes, nous accumulons une carence de sommeil. 14,3% des hommes et 23,1% des femmes sont dans cette situation de carence.

Et quand nos nuits ne sont pas trop brèves, il arrive qu’elles soient tout de même peu récupératrices. Un tiers de la population française présente des symptômes d’insomnie, c’est-à-dire:

des difficultés pour s’endormir,

des périodes de réveil pendant la nuit avec des difficultés pour se rendormir,

Le plus souvent expliquée par des raisons psychologiques (stress, anxiété, dépression), l’insomnie peut être transitoire ou devenir chronique.

ou des réveils trop matinaux accompagnés d’une incapacité à se rendormir.

Mais ce trouble du sommeil peut en cacher d’autres comme :

le syndrome des jambes sans repos dont les symptômes (le besoin irrésistible de bouger les jambes,
des sensations désagréables au niveau des membres inférieurs au repos) perturbent les nuits des patients qui en sont atteints ;

le syndrome d’apnée-hypopnée obstructives du sommeil. Ce syndrome est dû un relâchement des muscles de la gorge et un blocage des voies aériennes par la langue, ce qui entraîne un arrêt de la respiration partiel (on parle d'hypopnée) ou total (on parle d'apnée) et peut provoquer des insomnies.

Cauchemar, somnambulisme, paralysie du sommeil, hypersomnie, du plus courant au plus rare, la variété des troubles du sommeil est grande. Mais lorsque nos nuits sont perturbées, le résultat est toujours identique. C’est notre santé même qui est en pâtit !

Les troubles du sommeil ont des conséquences très concrètes sur notre santé. La relation est même mathématique. Par exemple des nuits trop courtes (moins de 6 heures de sommeil) multiplient par 4 le risque de contracter un rhume. Et de nombreuses pathologies chroniques sont corrélées au manque de sommeil ou à un sommeil de mauvaise qualité : hypertension, diabète 2, obésité, etc…

Les troubles du sommeil ont aussi des conséquences sur notre santé mentale. Ils altèrent nos capacités cognitives comme notre mémoire ou notre concentration. Ils ont également un impact sur notre humeur. Irritabilité, anxiété, risque accru de dépression : les troubles du sommeil ont de nombreuses conséquences délétères. La bonne nouvelle, car il y en a une, c’est que ces troubles peuvent être soignés.

Si vous êtes très chanceux, celuichanceux celui-ci se sera spécialisé sur le sujet et aura un diplôme universitaire en médecine du sommeil. Dans ce cas votre quête s’arrêtera là. Il vous prescrira les analyses et examens nécessaires et sera à même de réaliser des enregistrements au cours de votre sommeil, le cas échéant de vous prescrire des traitements de type PPC (pression positive continue), de prescrire des traitements sédatifs, bref de prendre en charge votre situation médicale de A à Z.

S’il n’est pas spécialisé en médecine du sommeil, vous avez quand même frappé à la bonne porte. En effet, votre médecin généraliste est à même de faire un premier diagnostic de vos symptômes pour vous orienter vers le bon spécialiste du sommeil ou vers un centre du sommeil.

Nous vous recommandons de faire un test d'apnée

3 min

La médecine du sommeil est une spécialité jeune et transversale. En effet, elle fait appelà des compétences multiples..

Pédiatre

Gériatre

Pneumologue

ORL (oto-rhino-laryngologiste)

Psychiatre

Centre du sommeil

Troubles du sommeil de l’enfant

Troubles du sommeil de la personne âgée

Le spécialiste à consulter en cas de syndrome d’apnées–hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS)

Il prend en charge la somnolence diurne excessive, les hypersomnies, l’agitation anormale pendant le sommeil ou encore les cauchemars répétés

Ce spécialiste de la zone nez-bouche- gorge-larynx-trachée, prend en charge les troubles obstructifs

Le spécialiste à consulter en cas d’insomnies chroniques, ou de dépression liée à un sommeil de mauvaise qualité

Regroupant des multi-spécialistes, ces centres offrent une prise en charge pluridisciplinaire et multidimensionnelle. Ils permettent d'optimiser le parcours du soin du patient et de réaliser des examens poussés, comme la polysomnographie

Syndrome des jambes sans repos

Ronflements

Insomnie persistante et handicapante

SAHOS

Covid long avec des troubles du sommeil

Consultation en neurologie

Consultation ORL

Consultation en pneumologiue. ORL pour procéder à un examen des voies aériennes supérieures (nez, bouche, gorge, larynx et trachée) afin de vérifier l’absence de tout trouble obstructif

Consultation d’un psychiatre unet/ou d’un neurologue si l’insomnie s’accompagne de plaintes cognitives

Centre du sommeil

Le spécialiste à consulter en cas d’insomnies chroniques, ou de dépression liée à un sommeil de mauvaise qualité

Nous travaillons en partenariat avec des médecins du sommeil français représentant différents spécialistes qui peuvent diagnostiquer et traiter un large éventail de troubles du sommeil. Testez votre santé du sommeil en ligne de 3 minutes pour estimer votre risque d'apnée du sommeil

Dr Thierry Castera

Médecin, diplômé en pathologies du sommeil, diplômé en E-santé et médecine connectée, Université Paris 5 Descartes.
Membre des sociétés scientifiques :

Dr Robin Ohannessian

Médecin spécialiste de santé publique, chercheur académique, expert international en santé numérique et télémédecine.
Membre des sociétés scientifiques :

Dr Amandine Dupuy

Médecin spécialisé en pneumologie et allergologie, clinicat des Hôpitaux de Paris

SleepDoctor est la première plateforme de téléconsultation spécialisée dans les troubles du sommeil, dont l'objectif est de devenir un guichet unique pour les questions relatives au sommeil. Notre ambition est de transformer les soins du sommeil en général en fournissant des outils faciles et efficaces aux patients et aux spécialistes du sommeil dans le monde entier.

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