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Qu'est-ce que l'apnee du sommeil ?

Et pourquoi cela peut etre la cause de votre fatigue

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29.04.2022

Définition de l'apnée du sommeil

L'apnée du sommeil se produit lorsque vos voies respiratoires se bloquent pendant la nuit. A chaque fois que votre respiration reprend, vous produisez un ronflement bruyant qui vous réveille ainsi que votre partenaire de chambre.

Vous ne remarquez sans doute pas ces micro-éveils mais votre sommeil s'interrompt bel et bien car votre corps vous réveille pour reprendre une respiration normale.

Voyez ci-dessous à quoi ressemble une apnée du sommeil dans la vie réelle dans une vidéo d'1 minute.

Prenez 3 minutes pour évaluer votre risque d'apnée du sommeil

Tout le monde peut être atteint d'apnée du sommeil, indépendamment de l'âge

L'apnée du sommeil atteint 1 personne sur 10 en France, ce qui représente presque 7 millions de Français.

L'apnée du sommeil peut se produire chez les plus jeunes comme chez les plus âgés, même si certaines tranches d'âge sont plus à risque :

La prévalence est de 10% chez les 30 - 44 ans ;
20% chez les 44 - 65 ans ;
et 30% pour les +65 ans ;

D'autres facteurs peuvent augmenter le risque d'apnée du sommeil :

Le surpoids. Les personnes avec un cou plus large peuvent avoir des voies aériennes plus étroites. Une apnée du sommeil importante est présente chez approximativement 40% des personnes obèses
Être un homme. Les hommes ont 2-3x plus de risques de souffrir d'apnée du sommeil que les femmes. Néanmoins, le risque chez les femmes augmente après la ménopause.
L'historique familial. Avoir un membre de votre famille qui souffre d'apnée du sommeil augmente vos risques.
La consommation d'alcool. Cela peut relâcher les muscles de votre gorge, ce qui aggrave l'apnée obstructive du sommeil.
Le tabagisme. Les fumeurs ont 3x plus de chances de faire de l'apnée du sommeil que les personnes n'ayant jamais fumé.
Les conditions médicales. Insuffisance cardiaque congestive, hypertension, diabète de type 2 et maladie de Parkinson font partie des conditions qui augmentent vos risques d'apnée obstructive du sommeil. Syndrome des ovaires polykystiques, troubles hormonaux, AVC antérieur et maladies chroniques comme l'asthme peuvent également augmenter vos risques.

L'apnée du sommeil vous empêche d'avoir un sommeil réparateur

L'interruption fréquente de votre sommeil vous empêche de bien dormir et vous donne une sensation de fatigue supplémentaire pendant la journée.

Les micro-éveils vous empêchent de parcourir le cycle complet de sommeil en quatre étapes constitué des phases réparatrices et de sommeil profond.

Le manque de sommeil draine votre énergie et vous procure une sensation de fatigue en journée.

Si elle n'est pas traitée, l'apnée du sommeil peut avoir de graves conséquences sur la santé

Plus de 50% des personnes souffrant d'apnée du sommeil en France ne sont toujours pas diagnostiquées. L'absence de traitement de l'apnée du sommeil est associée à de graves problèmes de santé :

Crise cardiaque ;
AVC ;
Hypertension ;
Diabète de type 2 ;
Athérosclérose ;
Syndrome métabolique.

Ces conditions, couplées à un manque de sommeil, peuvent nuire aux différents systèmes de votre corps et conduire à un vieillissement précoce.

Il y a 3 types d'apnée du sommeil et 3 degrés de sévérité

Il existe trois types d'apnées du sommeil :

Le syndrome d'apnée obstructive du sommeil (SAOS) est lié à un relâchement des muscles de la gorge et un blocage des voies aériennes par la langue, ce qui entraîne un arrêt de la respiration partiel (on parle d'hypopnée) ou total (on parle d'apnée).
Le syndrome d'apnée centrale du sommeil (ou apnée centrale du sommeil) est une dysfonction du cerveau qui n'émet plus le signal indiquant aux muscles de la gorge de se contracter pour pouvoir respirer. La cause n'est donc pas mécanique mais neurologique.
Le syndrome d'apnées du sommeil mixte (ou apnée mixte) est une combinaison des deux types d'apnées précédentes

Le degré de sévérité d'apnée du sommeil chez un patient se mesure par le nombre de pauses respiratoires par heure de sommeil (aussi appelé Indice d'Apnée Hypopnée ou IAH) :

Entre 5 et 15 pauses respiratoires par heure, l'apnée du sommeil est légère
Entre 16 et 30 pauses respiratoires par heure, l'apnée du sommeil est modérée
Au-delà 30 pauses respiratoires par heure, l'apnée du sommeil est sévère. Le traitement de l'apnée du sommeil est alors remboursé par la Sécurité Sociale.

Les symptômes d'apnée du sommeil sont souvent perçus comme normaux, ce qui retarde son diagnostic

Les ronflements et la fatigue sont les symptômes les plus répandus de l'apnée du sommeil. Malheureusement, ces symptômes sont considérés comme normaux dans notre quotidien, ce qui nous empêche d'y remédier immédiatement.

En l'absence de traitement, l'apnée du sommeil peut avoir de graves conséquences sur la santé, en plus de provoquer une sensation de fatigue permanente.

La fatigue due à l'apnée du sommeil augmente les risques d'accidents de voiture de 2,5x pour vous et vos proches.

Les symptômes d'apnée du sommeil incluent :

pauses respiratoires pendant le sommeil
maux de tête au réveil
somnolence importante en journée
somnolence en conduisant une voiture
difficultés à se concentrer en journée
baisse de libido
irritabilité et changements d'humeur

Des solutions existent pour chaque problème

Le diagnostic de l'apnée du sommeil est plus facile que ce que l'on pense.

Commencez par faire notre questionnaire de santé du sommeil pour savoir si vous avez un profil à risque pour l'apnée du sommeil.
Prenez ensuite une téléconsultation remboursée avec nos médecins spécialistes du sommeil qui analyseront vos résultats et vous expliqueront comment faire un test complet d'apnée du sommeil à domicile (polygraphie).
Nous vous envoyons la machine de test complet d'apnée du sommeil (polygraphe) à domicile que vous devrez porter pendant une nuit pour enregistrer votre sommeil
Nos médecins récupèrent les enregistrements et reviennent vers vous pour l'analyse de vos résultats et pour vous proposer un traitement adapté.

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