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Est-il dangereux d'uriner trop souvent ?

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17.06.2025

Principaux enseignements :

Uriner souvent n’est pas toujours un problème, cela dépend de vos habitudes et de votre santé.
Les causes courantes incluent les infections, le diabète, la grossesse et certains médicaments.
Consultez un médecin si cela est nouveau, fréquent ou perturbe votre vie quotidienne.

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Avoir souvent envie de faire pipi peut être ennuyeux et parfois même inquiétant. Vous pouvez vous demander si c'est simplement parce que vous avez bu quelque chose ou si votre corps essaie de vous dire quelque chose de plus sérieux. Dans de nombreux cas, les mictions fréquentes sont inoffensives et liées à des choses simples comme l'hydratation ou la caféine. Mais si elle se produit souvent et sans raison précise, elle peut être le signe d'un problème de santé sous-jacent. Cet article vous aidera à comprendre ce qui est normal, ce qui ne l'est pas et quand il est temps de consulter un médecin.

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Combien de fois devriez-vous uriner par jour ?

La plupart des gens urinent entre six et huit fois par jour. Ce nombre est considéré comme normal pour une personne ayant un apport hydrique normal. Mais le nombre exact peut varier d'une personne à l'autre. Certaines personnes peuvent uriner plus souvent, surtout si elles boivent beaucoup d'eau, de café ou de thé pendant la journée. La plupart des gens urinent 6 à 7 fois en 24 heures [1].

Ce qui compte vraiment, c'est votre routine personnelle. Si vous commencez soudainement à uriner plus souvent que d'habitude sans que rien d'autre n'ait changé dans vos habitudes, c'est peut-être le signe que quelque chose ne va pas. Il en va de même si vous avez besoin de faire pipi souvent la nuit, ce qui peut interrompre votre sommeil et affecter votre énergie.

Toutefois, si votre régime alimentaire comprend beaucoup de liquides ou si vous prenez des médicaments tels que des diurétiques, il peut être normal que vous ayez envie de faire pipi plus souvent. L'essentiel est de savoir ce qui est normal pour votre corps.

Quelles sont les causes possibles d'une miction fréquente ?

1

Problèmes liés aux voies urinaires et à la vessie
Les infections telles que les infections urinaires sont l'une des principales causes de mictions fréquentes. Ces infections touchent des parties du système urinaire, comme la vessie, l'urètre ou les reins. Elles s'accompagnent souvent d'une sensation de brûlure ou d'un sentiment d'urgence. D'autres affections comme l'hyperactivité vésicale, le syndrome de la douleur vésicale ou la faiblesse du plancher pelvien peuvent également entraîner une envie d'uriner plus fréquente.

2

Affections vaginales ou pelviennes
Les infections vaginales, telles que les infections à levures ou la vaginose bactérienne, peuvent irriter la région et augmenter l'envie d'uriner. D'autres affections pelviennes telles que le cystocèle (chute de la vessie), le prolapsus utérin ou des problèmes urétraux peuvent également être en cause. Dans certains cas, la radiothérapie ou une tumeur dans le bassin peuvent être en cause.

3

La grossesse
Au début de la grossesse, les changements hormonaux peuvent affecter la fréquence des pipis. Plus tard, au fur et à mesure que le bébé grandit, la pression sur la vessie augmente. Il est alors plus difficile de retenir l'urine longtemps. Les mictions fréquentes touchent plus de 80 % des femmes enceintes au cours du premier trimestre [2].

4

Le diabète
Les diabètes de type 1 et de type 2 peuvent provoquer des mictions fréquentes. Lorsque votre corps a trop de sucre dans le sang, il essaie de l'éliminer par l'urine. Cela peut également augmenter la quantité d'urine produite par l'organisme. Environ 1 personne sur 10 dans le monde est atteinte de diabète, ce qui peut entraîner des mictions fréquentes [3].

5

Hypertrophie de la prostate
Chez les hommes, une hypertrophie de la prostate peut appuyer sur la vessie et l'urètre. Il est alors plus difficile de vider complètement la vessie, ce qui entraîne des allers-retours plus fréquents aux toilettes.

6

Affections nerveuses
Des problèmes au niveau du cerveau ou de la moelle épinière, tels qu'un accident vasculaire cérébral, une blessure ou des affections comme la fibromyalgie, peuvent affecter le fonctionnement de la vessie. Cela peut conduire à une affection appelée vessie neurogène, qui entraîne des mictions plus fréquentes.

7

Médicaments et stimulants
Certains médicaments, tels que les diurétiques ou les médicaments contre la tension artérielle et l'humeur, peuvent vous inciter à uriner plus souvent. Des substances comme la caféine et l'alcool ont également cet effet.

8

Autres causes
Parmi les causes moins courantes, on peut citer les calculs vésicaux ou un trouble hormonal rare appelé diabète insipide.

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Comment savoir s'il s'agit de mictions fréquentes ?

La miction fréquente ne consiste pas seulement à compter les visites aux toilettes. Il s'agit aussi de savoir dans quelle mesure elle affecte votre vie quotidienne. Si vous urinez plus de huit fois par 24 heures ou si vous vous réveillez plus de deux fois par nuit pour aller aux toilettes, c'est peut-être le signe que quelque chose ne va pas. Vous devriez également prendre note si l'envie de faire pipi commence à vous déranger ou à entraver vos activités normales.

Consulter un médecin peut vous aider à comprendre ce qui se passe. Il vous posera généralement des questions telles que :

Quels médicaments utilisez-vous ?
Quelle quantité et quel type de liquide buvez-vous chaque jour ?
Avez-vous bu plus que d'habitude ces derniers temps ?
Consommez-vous de l'alcool ou de la caféine ?
Y a-t-il un moment de la journée où vous urinez davantage ?
Vos jambes enflent-elles au cours de la journée ?
Ronflez-vous ou vous réveillez-vous souvent la nuit ?

Votre médecin peut également vous suggérer de tenir un journal quotidien de vos symptômes, y compris la fréquence et l'heure de vos mictions.

Comment faire cesser les mictions fréquentes ?

Le traitement des mictions fréquentes dépend de leur cause. La première étape consiste à trouver la raison du problème. Une fois que cela est clair, votre médecin peut vous proposer un plan adapté à vos besoins.

Voici quelques moyens courants de gérer ou de réduire les mictions fréquentes :

Si vous souffrez d'une infection urinaire, les antibiotiques peuvent éliminer l'infection et soulager l'envie d'uriner souvent.
Si vous buvez beaucoup de liquides, essayez de répartir votre consommation tout au long de la journée et de la réduire le soir.
Si vous souffrez de diabète, le contrôle de votre glycémie peut vous aider à réduire le nombre de vos mictions.
Si votre vessie est hyperactive, une thérapie du plancher pelvien ou des exercices spécifiques de rééducation de la vessie peuvent vous aider.
Si vous avez des fuites d'urine, les exercices de Kegel peuvent renforcer les muscles qui vous aident à retenir l'urine.

Dans certains cas, une modification de votre consommation d'alcool ou de caféine peut également faire une grande différence.

Questions fréquentes

Est-il normal d'uriner 10 fois par jour ?

Cela peut l'être, en fonction de la quantité et de la nature des liquides que vous buvez. Si vous buvez beaucoup d'eau, de thé ou de café, il peut être normal d'uriner 10 fois par jour. Mais si c'est nouveau pour vous ou si cela perturbe votre routine, consultez un médecin.

Que puis-je faire à la maison pour traiter naturellement les mictions fréquentes ?

Vous pouvez réduire votre consommation de caféine et d'alcool, espacer votre consommation de liquide au cours de la journée et éviter de trop boire avant de vous coucher. Les exercices de Kegel peuvent vous aider si vous avez du mal à vous retenir d'uriner. La tenue d'un journal de la vessie peut également vous aider à repérer d'éventuelles tendances. Si le problème ne s'améliore pas, consultez un médecin.

Comment savoir s'il s'agit de mictions fréquentes ?

Si vous urinez plus de huit fois dans la journée ou si vous vous réveillez plus de deux fois la nuit - et que cela vous dérange - il peut s'agir d'une miction fréquente. Un changement soudain de votre rythme habituel, en particulier en cas de douleur, d'urgence ou de fuite, peut être le signe que quelque chose ne va pas.

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Sources

[1] https://www.medicalnewstoday.com

[2] https://www.babycenter.com/pregnancy

[3] https://world-heart-federation.org

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