Bouche sèche la nuit : quelles sont les causes et les remèdes ?

La sécheresse buccale nocturne peut être causée par plusieurs facteurs. Comprendre les problèmes sous-jacents vous aidera à trouver les bons remèdes.

La déshydratation est l'une des causes les plus courantes de la sécheresse buccale. Lorsque votre corps n'est pas assez hydraté, il ne peut pas produire suffisamment de salive. Cela peut se produire si vous ne buvez pas assez d'eau au cours de la journée, si vous pratiquez des activités intenses sans vous réhydrater ou si vous consommez trop de caféine ou d'alcool, qui sont des diurétiques [1].

Respirer par la bouche pendant le sommeil peut également entraîner une sécheresse buccale. Ce phénomène est souvent dû à une congestion nasale, à des troubles respiratoires du sommeil ou simplement à l'habitude de dormir la bouche ouverte. La respiration buccale assèche rapidement la salive, ce qui rend la bouche sèche.

La sécheresse buccale est un effet secondaire de nombreux médicaments. Il s'agit notamment des médicaments suivants :

• Les antihistaminiques
• Les décongestionnants
• Les analgésiques
• Les diurétiques
• Les médicaments contre l'hypertension et la dépression
• Certains stimulants utilisés pour traiter le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH)
• Les médicaments pour la vessie qui réduisent la miction

Les traitements tels que la radiothérapie pour le cancer peuvent endommager les glandes salivaires, réduisant ainsi la production de salive [2]. En outre, la sécheresse buccale peut être un effet secondaire de l'utilisation d'une machine à pression positive continue (PPC), un traitement de l'apnée obstructive du sommeil.

Certaines maladies et certains états pathologiques peuvent être à l'origine de la sécheresse buccale. Il s'agit notamment de maladies auto-immunes telles que le syndrome de Sjögren, le diabète, la maladie d'Alzheimer et les accidents vasculaires cérébraux. Les infections et la fièvre peuvent également réduire la production de salive. D'autres maladies et états pathologiques peuvent également être à l'origine de la sécheresse buccale. Voici quelques-unes de ces maladies :

• L'apnée obstructive du sommeil

Si vous vous réveillez souvent avec la bouche sèche, si vous ronflez bruyamment et si vous vous sentez excessivement fatigué pendant la journée, il se peut que vous souffriez d'apnée obstructive du sommeil. Faites un questionnaire de santé du sommeil de 3 minutes pour connaître votre risque d’apnée du sommeil.

• Diabète [3]
• Maladie à coronavirus 2019 (COVID-19) [4]
• Infection par le virus de l'immunodéficience humaine (VIH) [5]
• Hypertension artérielle [6]
• Hépatite C

Fumer ou utiliser des produits du tabac peut affecter la production de salive et entraîner une sécheresse buccale. Les substances chimiques contenues dans le tabac peuvent irriter les glandes salivaires et réduire leur efficacité.

Bon à savoir :
Saviez-vous qu'avec l'âge, notre corps produit naturellement moins de salive ? Les personnes âgées sont donc plus sujettes à la sécheresse buccale, en particulier la nuit. Il s'agit d'un problème courant qui passe souvent inaperçu jusqu'à ce qu'il devienne persistant. Mais ce n'est pas tout : les changements hormonaux chez les femmes, en particulier pendant la ménopause, peuvent également entraîner une sécheresse buccale.

Si vous souffrez de sécheresse buccale nocturne, il existe plusieurs remèdes et traitements que vous pouvez essayer pour atténuer les symptômes et améliorer votre santé bucco-dentaire.

Parfois, de simples remèdes maison transmis de génération en génération peuvent s'avérer très efficaces. En voici quelques-uns :

• Restez hydraté : Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. Garder un verre d'eau à côté de votre lit peut vous aider à rester hydraté pendant la nuit.

• Arrêtez de fumer : Le tabagisme peut irriter et assécher votre bouche.

• Utilisez un humidificateur : En humidifiant l'air de votre chambre à coucher, vous éviterez à votre bouche de se dessécher pendant votre sommeil.

• Mâchez du chewing-gum sans sucre : Mâcher du chewing-gum stimule la production de salive. Choisissez des gommes sans sucre pour éviter le risque de caries.

• Évitez la caféine et l'alcool : Essayez de limiter votre consommation, en particulier dans les heures précédant le coucher.

• Sucez des glaçons : Laisser fondre des glaçons dans la bouche permet de la garder humide et de stimuler la production de salive.

• Rincez-vous à l'eau salée : La combinaison d'eau, de sel et de bicarbonate de soude imite notre salive :

1. Mélangez une tasse d'eau tiède avec ¼ de cuillère à café de bicarbonate de soude et ⅛ de cuillère à café de sel.
2. Remuez dans votre bouche pendant quelques secondes, puis rincez à l'eau.
3. Répétez l'opération toutes les trois heures.

Si les remèdes maison ne suffisent pas, il existe plusieurs options de traitement :

Salive artificielle
Les substituts de salive, également connus sous le nom de salive artificielle, peuvent soulager les personnes qui ne trouvent pas les autres méthodes efficaces. Ces produits, disponibles sous forme de gels ou de bains de bouche, agissent comme des lubrifiants pour maintenir la bouche humide. L'efficacité de ces substituts pouvant varier, il est conseillé de consulter un médecin pour déterminer l'option la plus adaptée à vos besoins.

Solutions pour la respiration buccale
Si la respiration buccale est en cause, l'utilisation de bandelettes nasales ou le traitement de la congestion nasale peuvent aider. Dans les cas graves, un appareil de PPC pour l'apnée du sommeil peut s'avérer nécessaire.

Acupuncture
Certaines études suggèrent que l'acupuncture peut aider à stimuler la production de salive et à soulager les symptômes de la bouche sèche [7]. Consulter un praticien d'acupuncture qualifié pourrait être une option pour ceux qui recherchent des traitements alternatifs.

Consulter un médecin
Si la sécheresse buccale est due à la prise de médicaments, consultez votre médecin pour qu'il ajuste la posologie ou change de médicament.

Un médecin peut également vous aider à identifier et à traiter des problèmes de santé sous-jacents, tels que l'apnée du sommeil, le diabète ou autres.

Pensez également à prendre rendez-vous avec un médecin dans les cas suivants :

• La sécheresse buccale affecte votre sommeil
• Les traitements à domicile ne soulagent pas vos symptômes
• La sécheresse buccale s'accompagne d'autres symptômes tels que la sécheresse oculaire ou l'hypertrophie des glandes salivaires.