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Bouche sèche la nuit : quelles sont les causes et les remèdes ?

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Article mis a jour le 16.01.2025

Principaux enseignements :

Avoir la bouche sèche la nuit peut résulter d'une déshydratation, d'une respiration buccale, de médicaments, de maladies et de facteurs liés au mode de vie, comme le tabagisme.
Des remèdes simples comme s'hydrater, utiliser un humidificateur et arrêter de fumer peuvent atténuer cette sécheresse buccale. En cas de problème persistant, il convient d'envisager l'utilisation de substituts salivaires et de consulter un médecin.
Divers traitements, notamment des médicaments sur ordonnance, des substituts de salive et l'acupuncture, peuvent aider à gérer efficacement cette dernière. Consultez un médecin pour trouver la solution la mieux adaptée à vos besoins.

Se réveiller avec la bouche sèche peut être une expérience inconfortable et frustrante. Ce problème courant, connu sous le nom de xérostomie, peut perturber votre sommeil et affecter votre santé bucco-dentaire. Si vous êtes ici, vous êtes probablement intéressé par les causes et les remèdes de cette condition.

Avoir la bouche sèche : qu’est ce que c’est exactement ?

La sécheresse buccale, également connue sous le nom de xérostomie, est un état dans lequel la bouche ne produit pas suffisamment de salive pour rester humide. Cette situation peut entraîner une gêne, des difficultés à avaler et des problèmes de santé bucco-dentaire. La salive est essentielle, car elle aide à la digestion, protège les dents des caries et maintient les tissus buccaux en bonne santé. En l'absence d'une quantité suffisante de salive, vous pouvez ressentir une sensation de brûlure ou même une altération de votre sens du goût.

Les symptômes courants qui apparaissent quand on a la bouche sèche sont les suivants :

Sensation de collage ou de sécheresse dans la bouche
Soif fréquente
Maux de gorge
Difficultés à mâcher ou à avaler
Langue sèche ou striée
Mauvaise haleine

Quelles sont les causes de la bouche sèche en dormant ?

La sécheresse buccale nocturne peut être causée par plusieurs facteurs. Comprendre les problèmes sous-jacents vous aidera à trouver les bons remèdes.

La déshydratation

La déshydratation est l'une des causes les plus courantes de la sécheresse buccale. Lorsque votre corps n'est pas assez hydraté, il ne peut pas produire suffisamment de salive. Cela peut se produire si vous ne buvez pas assez d'eau au cours de la journée, si vous pratiquez des activités intenses sans vous réhydrater ou si vous consommez trop de caféine ou d'alcool, qui sont des diurétiques [1].

La respiration par la bouche

Respirer par la bouche pendant le sommeil peut également entraîner une sécheresse buccale. Ce phénomène est souvent dû à une congestion nasale, à des troubles respiratoires du sommeil ou simplement à l'habitude de dormir la bouche ouverte. La respiration buccale assèche rapidement la salive, ce qui rend la bouche sèche.

Les médicaments et les traitements médicaux

La sécheresse buccale est un effet secondaire de nombreux médicaments, tout particulièrement des médicaments suivants :

Les antihistaminiques
Les décongestionnants
Les analgésiques
Les diurétiques
Les médicaments contre l'hypertension et la dépression
Certains stimulants utilisés pour traiter le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH)
Les médicaments pour la vessie qui réduisent la miction

Les traitements tels que la radiothérapie pour le cancer peuvent endommager les glandes salivaires, réduisant ainsi la production de salive [2]. En outre, la sécheresse buccale peut être un effet secondaire de l'utilisation d'une machine à pression positive continue (PPC), un traitement de l'apnée obstructive du sommeil.

Les maladies

Certaines maladies et certains états pathologiques peuvent être à l'origine de la sécheresse buccale. Il s'agit notamment de maladies auto-immunes telles que le syndrome de Sjögren, le diabète, la maladie d'Alzheimer et les accidents vasculaires cérébraux. Les infections et la fièvre peuvent également réduire la production de salive. D'autres maladies et états pathologiques peuvent aussi être à l'origine de la sécheresse buccale, comme :

L'apnée obstructive du sommeil

Si vous vous réveillez souvent avec la bouche sèche, si vous ronflez bruyamment et si vous vous sentez excessivement fatigué pendant la journée, il se peut que vous souffriez d'apnée obstructive du sommeil. Faites un questionnaire de santé du sommeil de 3 minutes pour connaître votre risque de souffrir d’apnée du sommeil.

Le diabète [3]
La COVID-19 [4]
Le virus de l'immunodéficience humaine (VIH) [5]
L'hypertension artérielle [6]
L'hépatite C

Le tabagisme

Fumer ou utiliser des produits du tabac peut affecter la production de salive et entraîner une sécheresse buccale. Les substances chimiques contenues dans le tabac peuvent irriter les glandes salivaires et réduire leur efficacité.

Bon à savoir :
Saviez-vous qu'avec l'âge, notre corps produit naturellement moins de salive ? Les personnes âgées sont donc plus sujettes à la sécheresse buccale, en particulier la nuit. Il s'agit d'un problème courant qui passe fréquemment inaperçu jusqu'à ce qu'il devienne persistant. Mais ce n'est pas tout : les changements hormonaux chez les femmes, en particulier pendant la ménopause, peuvent également entraîner une sécheresse buccale.

Bouche très sèche en dormant : que faire ?

Si vous souffrez de sécheresse buccale nocturne, il existe plusieurs remèdes et traitements que vous pouvez essayer pour atténuer les symptômes et améliorer votre santé bucco-dentaire.

Prenez 3 minutes pour évaluer votre risque d'apnée du sommeil

Remèdes de grand-mère contre la sécheresse buccale

Des remèdes de grand-mère peuvent s'avérer étonnamment efficaces pour garder la bouche humide. Restez hydraté en buvant de l'eau tout au long de la journée et en utilisant un verre de chevet la nuit. L'arrêt du tabac et l'installation d'un humidificateur dans votre chambre à coucher peuvent également prévenir la sécheresse. Mâcher du chewing-gum sans sucre stimule la salive, tandis qu'éviter la caféine et l'alcool avant le coucher contribue à maintenir l'hydratation. En outre, des options apaisantes comme sucer des glaçons ou se rincer les dents avec une solution douce de sel et de bicarbonate de soude peuvent apporter un soulagement et imiter la salive naturelle.

Options de traitement

Si les remèdes maison ne suffisent pas, il existe plusieurs options de traitement :

Le salive artificielle
Les substituts de salive, également connus sous le nom de salive artificielle, peuvent soulager les personnes qui ne trouvent pas les autres méthodes efficaces. Ces produits, disponibles sous forme de gels ou de bains de bouche, agissent comme des lubrifiants pour maintenir la bouche humide. L'efficacité de ces substituts pouvant varier, il est conseillé de consulter un médecin pour déterminer l'option la plus adaptée à vos besoins.

Les solutions pour la respiration buccale
Si la respiration buccale est en cause, l'utilisation de bandelettes nasales ou le traitement de la congestion nasale peuvent aider. Dans les cas graves, un appareil de PPC pour l'apnée du sommeil peut s'avérer nécessaire.

L'acupuncture
Certaines études suggèrent que l'acupuncture peut aider à stimuler la production de salive et à soulager les symptômes de la bouche sèche [7]. Consulter un praticien d'acupuncture qualifié pourrait être une option pour ceux qui recherchent des traitements alternatifs.

Consulter un médecin
Si la sécheresse buccale est due à la prise de médicaments, consultez votre médecin pour qu'il ajuste la posologie ou vous fasse changer de médicament.

Un médecin peut également vous aider à identifier et à traiter des problèmes de santé sous-jacents, tels que l'apnée du sommeil, le diabète ou autres.

Pensez également à prendre rendez-vous avec un médecin dans les cas suivants :

La sécheresse buccale affecte votre sommeil
Les traitements à domicile ne soulagent pas vos symptômes
La sécheresse buccale s'accompagne d'autres symptômes tels que la sécheresse oculaire ou l'hypertrophie des glandes salivaires.

Questions fréquentes

Pourquoi ai-je les yeux et la bouche secs la nuit ?

La sécheresse des yeux et de la bouche la nuit peut être causée par la déshydratation, certains médicaments ou des maladies comme le syndrome de Sjögren. Il est important de rester hydraté et de consulter un médecin si les symptômes persistent.

Pourquoi ma bouche est-elle si sèche la nuit, même après avoir bu de l'eau ?

Il se peut que votre bouche reste sèche en raison de facteurs tels que la respiration buccale, certains médicaments ou un problème de santé sous-jacent. Envisagez d'utiliser un humidificateur et consultez votre médecin pour une évaluation plus approfondie.

Quelles sont les maladies qui provoquent la bouche sèche ?

Les maladies qui peuvent causer la sécheresse buccale sont le diabète, le syndrome de Sjögren, l'apnée du sommeil et les troubles auto-immuns. Il est important de discuter des symptômes avec votre médecin afin de déterminer la cause exacte et le traitement approprié.