Comment utiliser son traitement par PPC quand on est malade ?
Article vérifié
Notre équipe éditoriale, ainsi que nos experts médicaux étudient chaque article avec soin, pour s’assurer de la précision des informations et de la fiabilité des sources
Contenu à jour
Nous vérifions que le contenu de nos articles est en phase avec la littérature scientifique ainsi qu’avec les dernières recommandations des experts
Article mis a jour le 06.08.2024
Rhume et masque contre l’apnée du sommeil peuvent faire bon ménage à condition de respecter quelques règles simples d’utilisation. Voici nos conseils pour un traitement de l’apnée du sommeil efficace sur le long terme.
La PPC : Pilier du traitement de l'apnée du sommeil
Le traitement de référence pour l’apnée du sommeil est la ventilation nasale par pression positive continue (PPC), qui consiste à porter pendant la nuit un masque positionné sur le nez et/ou la bouche. Ce masque fournit un débit continu d'air pressurisé pour maintenir les voies respiratoires ouvertes durant le sommeil du dormeur.
En France, environ un million de personnes sont traitées par PPC, 70 % d’hommes et 30 % de femmes, d’après les chiffres de la Fédération française des Associations et amicales de malades insuffisants ou handicapés respiratoires (FFAAIR). Avec un tel nombre de personnes dépendant de ce traitement, il est crucial de comprendre comment le gérer efficacement en période hivernale, une saison souvent marquée par des rhumes et autres maladies respiratoires.
En France, environ un million de personnes sont traitées par PPC, 70 % d’hommes et 30 % de femmes, d’après les chiffres de la Fédération française des Associations et amicales de malades insuffisants ou handicapés respiratoires (FFAAIR). Avec un tel nombre de personnes dépendant de ce traitement, il est crucial de comprendre comment le gérer efficacement en période hivernale, une saison souvent marquée par des rhumes et autres maladies respiratoires.
Enrhumé ? Continuer à porter son masque
Pour que ce traitement par PPC soit efficace, la régularité est essentielle. Le masque doit être porté tous les jours et au moins 4 heures par nuit.
Cette règle simple est pourtant moins facile à suivre en hiver, lorsque l'on alterne entre rhinopharyngite, sinusite ou grippe, que l'on tousse et que notre nez coule ou est complètement bouché. Ces infections sont très courantes. On estime en effet qu’en moyenne un adulte contracte chaque année quatre épisodes infectieux des voies aériennes [1]. Il est toutefois essentiel de poursuivre votre traitement même lorsque vous êtes malade.
Cette règle simple est pourtant moins facile à suivre en hiver, lorsque l'on alterne entre rhinopharyngite, sinusite ou grippe, que l'on tousse et que notre nez coule ou est complètement bouché. Ces infections sont très courantes. On estime en effet qu’en moyenne un adulte contracte chaque année quatre épisodes infectieux des voies aériennes [1]. Il est toutefois essentiel de poursuivre votre traitement même lorsque vous êtes malade.
Prenez 3 minutes pour évaluer votre risque d'apnée du sommeil
Infection hivernale : avantage au masque facial ?
Lorsqu’on est enrhumé, il est plus difficile de respirer par le nez. On souffre en effet de congestion nasale (le fameux nez bouché) lié à une inflammation de la muqueuse nasale. Les canaux d’évacuation du mucus sont rétrécis sous l’effet de la congestion et l’écoulement ne se fait pas correctement. Le dormeur a alors tendance à respirer par la bouche. Pour un traitement par PPC avec masque facial, aucune difficulté dans ce cas. Ce masque volumineux mais particulièrement efficace permet au dormeur de respirer par la bouche. Il peut donc continuer à être utilisé sans aucun souci lorsque le patient souffre de congestion nasale. Il est d’ailleurs indiqué aux patients qui souffrent de rhinite allergique chronique précisément pour cette raison.
Masque facial
Masque nasal : miser sur l’humidificateur avec circuit chauffant intégré
En cas de traitement par masque nasal ou narinaire, le premier bon réflexe est de nettoyer et de décongestionner votre nez avec du sérum physiologique. Un traitement décongestionnant peut-être prescrit par votre médecin également.
Le second geste utile est d’avoir recours et de bien régler l’humidificateur qui est intégré à votre masque. Les humidificateurs dotés d’un circuit chauffant seront particulièrement bénéfiques pour le dormeur enrhumé, car l'air chaud et humide produit un effet décongestionnant.
Pensez cependant à bien nettoyer régulièrement votre humidificateur.
Le second geste utile est d’avoir recours et de bien régler l’humidificateur qui est intégré à votre masque. Les humidificateurs dotés d’un circuit chauffant seront particulièrement bénéfiques pour le dormeur enrhumé, car l'air chaud et humide produit un effet décongestionnant.
Pensez cependant à bien nettoyer régulièrement votre humidificateur.
Masque nasal
Pour Résumer
- Le masque PPC doit être utilisé chaque nuit pendant une durée d’au moins 4 heures.
- En cas de rhume, il est important de continuer à porter son masque.
- Le masque facial est particulièrement adapté aux personnes ayant le nez bouché.
Guide gratuit pour mieux dormir
Recevez " Le guide complet pour mieux dormir " maintenant et des conseils d'experts sur le sommeil chaque semaine !
Dr Thierry CASTERA, rédacteur médical
Recevez " Le guide complet pour mieux dormir " maintenant et des conseils d'experts sur le sommeil chaque semaine !
Sources
[1] Garibaldi RA, Epidemiology of community-acquired respiratory tract infections in adults. Incidence,
etiology, and impact, American Journal of Medicine, 1985, n° 78, p. 32-37 https://www.amjmed.com/article/0002-9343(85)90361-4/pdf
etiology, and impact, American Journal of Medicine, 1985, n° 78, p. 32-37 https://www.amjmed.com/article/0002-9343(85)90361-4/pdf
À découvrir également
22.06.2023
01.08.2023
15.06.2023