Comment utiliser son traitement par PPC quand on est malade ?
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Article mis a jour le 26.11.2024
Rhume et masque contre l’apnée du sommeil peuvent faire bon ménage à condition de respecter quelques règles simples d’utilisation. Voici nos conseils pour un traitement de l’apnée du sommeil efficace sur le long terme.
Prenez 3 minutes pour évaluer votre risque d'apnée du sommeil
La PPC : Pilier du traitement de l'apnée du sommeil
Le traitement de référence pour l’apnée du sommeil est la ventilation nasale par pression positive continue (PPC), qui consiste à porter pendant la nuit un masque positionné sur le nez et/ou la bouche. Ce masque fournit un débit continu d'air pressurisé pour maintenir les voies respiratoires ouvertes durant le sommeil du dormeur.
En France, environ un million de personnes sont traitées par PPC, 70 % d’hommes et 30 % de femmes, d’après les chiffres de la Fédération française des Associations et amicales de malades insuffisants ou handicapés respiratoires (FFAAIR). Avec un tel nombre de personnes dépendant de ce traitement, il est crucial de comprendre comment le gérer efficacement en période hivernale, une saison souvent marquée par des rhumes et autres maladies respiratoires.
En France, environ un million de personnes sont traitées par PPC, 70 % d’hommes et 30 % de femmes, d’après les chiffres de la Fédération française des Associations et amicales de malades insuffisants ou handicapés respiratoires (FFAAIR). Avec un tel nombre de personnes dépendant de ce traitement, il est crucial de comprendre comment le gérer efficacement en période hivernale, une saison souvent marquée par des rhumes et autres maladies respiratoires.
Enrhumé ? Continuer à porter son masque
Pour que ce traitement par PPC soit efficace, la régularité est essentielle. Le masque doit être porté tous les jours et au moins 4 heures par nuit.
Cette règle simple est pourtant moins facile à suivre en hiver, lorsque l'on alterne entre rhinopharyngite, sinusite ou grippe, que l'on tousse et que notre nez coule ou est complètement bouché. Ces infections sont très courantes. On estime en effet qu’en moyenne un adulte contracte chaque année quatre épisodes infectieux des voies aériennes [1]. Il est toutefois essentiel de poursuivre votre traitement même lorsque vous êtes malade.
Cette règle simple est pourtant moins facile à suivre en hiver, lorsque l'on alterne entre rhinopharyngite, sinusite ou grippe, que l'on tousse et que notre nez coule ou est complètement bouché. Ces infections sont très courantes. On estime en effet qu’en moyenne un adulte contracte chaque année quatre épisodes infectieux des voies aériennes [1]. Il est toutefois essentiel de poursuivre votre traitement même lorsque vous êtes malade.
Utiliser un masque facial plutôt qu'un masque nasal
Lorsqu’on est enrhumé, il est plus difficile de respirer par le nez. On souffre en effet de congestion nasale (le fameux nez bouché) lié à une inflammation de la muqueuse nasale. Les canaux d’évacuation du mucus sont rétrécis sous l’effet de la congestion et l’écoulement ne se fait pas correctement. Le dormeur a alors tendance à respirer par la bouche. Pour un traitement par PPC avec masque facial, aucune difficulté dans ce cas. Ce masque volumineux mais particulièrement efficace permet au dormeur de respirer par la bouche. Il peut donc continuer à être utilisé sans aucun souci lorsque le patient souffre de congestion nasale. Il est d’ailleurs indiqué aux patients qui souffrent de rhinite allergique chronique précisément pour cette raison.
Masque facial
Choisir sur l’humidificateur avec circuit chauffant intégré
En cas de traitement par masque nasal ou narinaire, le premier bon réflexe est de nettoyer et de décongestionner votre nez avec du sérum physiologique. Un traitement décongestionnant peut-être prescrit par votre médecin également.
Le second geste utile est d’avoir recours et de bien régler l’humidificateur qui est intégré à votre masque. Les humidificateurs dotés d’un circuit chauffant seront particulièrement bénéfiques pour le dormeur enrhumé, car l'air chaud et humide produit un effet décongestionnant.
Pensez cependant à bien nettoyer régulièrement votre humidificateur.
Le second geste utile est d’avoir recours et de bien régler l’humidificateur qui est intégré à votre masque. Les humidificateurs dotés d’un circuit chauffant seront particulièrement bénéfiques pour le dormeur enrhumé, car l'air chaud et humide produit un effet décongestionnant.
Pensez cependant à bien nettoyer régulièrement votre humidificateur.
Masque nasal
Utiliser des remèdes maison
Lorsque vous êtes malade, il est essentiel de gérer la congestion pour continuer à utiliser confortablement votre PPC. Voici quelques conseils pratiques à essayer à la maison :
Si ces remèdes ne soulagent pas vos symptômes, ou si vous ressentez une gêne comme une pression auriculaire ou une douleur lors de l'utilisation de votre PPC, demandez conseil à votre médecin ou à votre prestataire de soins de santé.
- Spray ou rinçage nasal salin : Utilisez un spray salin ou effectuez un rinçage des sinus à l'aide d'un pot de neti pour garder vos voies nasales humides. Cela peut réduire le gonflement et vous aider à mieux respirer.
- Sprays nasaux anti-inflammatoires : Les sprays nasaux anti-inflammatoires, tels que ceux contenant de l'oxymétazoline, peuvent réduire le gonflement et dégager les voies respiratoires. Toutefois, limitez leur utilisation à 3 ou 4 jours au maximum afin d'éviter un retour de la congestion.
- Décongestionnants : Les décongestionnants oraux comme la phényléphrine peuvent aider à éliminer la congestion nasale, mais ils peuvent parfois causer de l'agitation. Les sprays décongestionnants peuvent également être une option, mais il faut respecter la même limite de 3 à 4 jours.
Si ces remèdes ne soulagent pas vos symptômes, ou si vous ressentez une gêne comme une pression auriculaire ou une douleur lors de l'utilisation de votre PPC, demandez conseil à votre médecin ou à votre prestataire de soins de santé.
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Á retenir :
- Le masque PPC doit être utilisé chaque nuit pendant une durée d’au moins 4 heures.
- En cas de rhume, il est important de continuer à porter son masque.
- Le masque facial est particulièrement adapté aux personnes ayant le nez bouché.
Questions fréquentes
Puis-je ne pas utiliser la PPC lorsque je suis malade ?
Il est préférable de ne pas sauter, surtout si vous souffrez d'apnée du sommeil grave. Utilisez des remèdes pour atténuer les symptômes et consultez votre médecin si vous avez des difficultés.
Comment nettoyer un appareil PPC lorsque l'on est malade ?
Nettoyez votre appareil PPC tous les jours pendant la maladie. Lavez le masque, le tuyau et la chambre d'humidification à l'eau chaude savonneuse, puis rincez et séchez à l'air. Remplacez les filtres si nécessaire pour éviter de propager les germes.
La PPC peut-elle aggraver mon rhume ?
La PPC n'aggrave pas les rhumes mais peut être inconfortable en cas de congestion nasale. Un nettoyage régulier de votre équipement PPC est essentiel pour éviter les germes.
Sources
[1] Garibaldi RA, Epidemiology of community-acquired respiratory tract infections in adults. Incidence,
etiology, and impact, American Journal of Medicine, 1985, n° 78, p. 32-37 https://www.amjmed.com/article/0002-9343(85)90361-4/pdf
etiology, and impact, American Journal of Medicine, 1985, n° 78, p. 32-37 https://www.amjmed.com/article/0002-9343(85)90361-4/pdf