Quels sont les 5 principaux symptômes de la fibromyalgie ?
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09.06.2025
Principaux enseignements :
- La fibromyalgie provoque des douleurs généralisées, de la fatigue et des troubles du sommeil qui ne disparaissent pas facilement.
- La sensibilité au toucher, à la lumière, au son et même au stress peut aggraver les symptômes.
- D'autres signes courants sont le brouillard cérébral, les maux de tête, les problèmes d'estomac et les baisses d'humeur.
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Ressentez-vous souvent des douleurs dans tout le corps, même si vous n'avez rien fait pour les provoquer ? Êtes-vous fatigué, même si vous dormez beaucoup ? Si c'est le cas, vous vous demandez peut-être si la fibromyalgie n'en est pas la cause.
La fibromyalgie est une maladie qui affecte la façon dont le corps traite la douleur. Il n'est pas toujours facile de la reconnaître, car les symptômes peuvent être différents d'une personne à l'autre et ils vont et viennent souvent. De nombreuses personnes vivent avec cette maladie pendant longtemps avant d'en découvrir la nature. Un rapport de santé français estime qu'environ 1,6 % de la population adulte, soit 1,2 million de personnes, souffrent de fibromyalgie [1].
Dans cet article, nous allons vous expliquer les cinq symptômes les plus courants de la fibromyalgie. Vous apprendrez à quoi ressemble chaque symptôme, comment il peut affecter la vie quotidienne et quels sont les autres signes à surveiller.
La fibromyalgie est une maladie qui affecte la façon dont le corps traite la douleur. Il n'est pas toujours facile de la reconnaître, car les symptômes peuvent être différents d'une personne à l'autre et ils vont et viennent souvent. De nombreuses personnes vivent avec cette maladie pendant longtemps avant d'en découvrir la nature. Un rapport de santé français estime qu'environ 1,6 % de la population adulte, soit 1,2 million de personnes, souffrent de fibromyalgie [1].
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Douleur généralisée
La douleur est souvent le premier signe que quelque chose ne va pas dans le cas de la fibromyalgie. Contrairement à la douleur due à une blessure ou à une affection spécifique, cette douleur affecte généralement plusieurs parties du corps à la fois. Elle peut être intermittente ou persister pendant de longues périodes.
Les personnes atteintes de fibromyalgie décrivent la douleur de différentes manières. Pour certains, elle ressemble à une douleur profonde et sourde. D'autres font état d'une douleur aiguë ou lancinante, voire d'une sensation de brûlure. La gêne peut être plus forte dans des endroits comme le cou, les épaules, le dos ou les hanches, mais elle peut être ressentie n'importe où. Une étude suggère qu'environ 70 % des patients atteints de fibromyalgie qualifient leur douleur chronique généralisée de « sévère » (7-10 sur une échelle de 10 points), tandis que 28 % la qualifient de modérée [2].
Cette douleur est généralement constante, mais elle peut s'aggraver en cas de stress ou après une activité physique. Elle peut également être liée à des changements de temps ou de sommeil. Comme la douleur n'est pas toujours la même, elle peut être difficile à prévoir ou à gérer sans aide.
Les personnes atteintes de fibromyalgie décrivent la douleur de différentes manières. Pour certains, elle ressemble à une douleur profonde et sourde. D'autres font état d'une douleur aiguë ou lancinante, voire d'une sensation de brûlure. La gêne peut être plus forte dans des endroits comme le cou, les épaules, le dos ou les hanches, mais elle peut être ressentie n'importe où. Une étude suggère qu'environ 70 % des patients atteints de fibromyalgie qualifient leur douleur chronique généralisée de « sévère » (7-10 sur une échelle de 10 points), tandis que 28 % la qualifient de modérée [2].
Cette douleur est généralement constante, mais elle peut s'aggraver en cas de stress ou après une activité physique. Elle peut également être liée à des changements de temps ou de sommeil. Comme la douleur n'est pas toujours la même, elle peut être difficile à prévoir ou à gérer sans aide.
Sensibilité extrême
De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie se sentent plus sensibles à la douleur que d'autres. Même un simple contact ou une petite bosse peuvent sembler beaucoup plus forts qu'ils ne le devraient. Quelque chose qui ne dérangerait pas la plupart des gens, comme la pression d'un vêtement ou une légère tape sur le bras, peut devenir douloureux.
Cette sensibilité accrue a des noms médicaux :
La maladie ne rend pas seulement sensible au toucher. Vous pouvez également réagir fortement à des bruits forts, à des lumières vives, à des odeurs fortes ou à certains aliments. Ces déclencheurs peuvent aggraver vos symptômes, entraînant une augmentation de la fatigue, de la douleur ou des troubles du sommeil.
Cette sensibilité accrue a des noms médicaux :
- L'hyperalgésie signifie qu'une douleur normale est ressentie comme beaucoup plus forte que d'habitude.
- L'allodynie signifie que même quelque chose qui n'est pas douloureux du tout, comme un léger contact, peut provoquer une gêne.
La maladie ne rend pas seulement sensible au toucher. Vous pouvez également réagir fortement à des bruits forts, à des lumières vives, à des odeurs fortes ou à certains aliments. Ces déclencheurs peuvent aggraver vos symptômes, entraînant une augmentation de la fatigue, de la douleur ou des troubles du sommeil.
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Raideur
Les personnes atteintes de fibromyalgie se sentent souvent raides, surtout après s'être reposées ou être restées trop longtemps dans la même position. Cette sensation est plus fréquente le matin, juste après le réveil. Les muscles et les articulations peuvent être tendus, lourds ou difficiles à bouger.
La raideur peut s'atténuer lorsque vous commencez à bouger au cours de la journée, mais elle peut réapparaître après un certain temps en position assise ou allongée. Ce n'est pas la même chose qu'une douleur articulaire due à l'arthrite - il s'agit plutôt d'une tension profonde dans le corps.
Des étirements doux ou une activité légère peuvent parfois aider à réduire la raideur. Des douches chaudes ou des coussins chauffants peuvent également apporter un soulagement. Même si le mouvement peut être inconfortable au début, rester actif aide souvent à gérer ce symptôme au fil du temps.
La raideur peut s'atténuer lorsque vous commencez à bouger au cours de la journée, mais elle peut réapparaître après un certain temps en position assise ou allongée. Ce n'est pas la même chose qu'une douleur articulaire due à l'arthrite - il s'agit plutôt d'une tension profonde dans le corps.
Des étirements doux ou une activité légère peuvent parfois aider à réduire la raideur. Des douches chaudes ou des coussins chauffants peuvent également apporter un soulagement. Même si le mouvement peut être inconfortable au début, rester actif aide souvent à gérer ce symptôme au fil du temps.
La fatigue
La fatigue est l'un des symptômes les plus courants de la fibromyalgie. Elle va au-delà de la fatigue normale et peut ressembler à un épuisement total, même après une nuit de sommeil complète. Certaines personnes la comparent à la sensation d'épuisement qui accompagne la grippe. Environ 90 % des personnes atteintes de fibromyalgie font état d'une fatigue modérée ou grave, décrivant une fatigue extrême ou un faible niveau d'énergie [3].
Cette fatigue peut apparaître sans prévenir et donner l'impression que même les tâches les plus simples sont insurmontables. Vous pouvez avoir l'impression que votre corps est lourd ou que vous n'arrivez pas à vous concentrer ou à rester éveillé. Elle peut aller et venir ou durer plusieurs jours.
Contrairement à la fatigue normale, le repos n'est pas toujours utile. Il se peut que vous vous sentiez toujours épuisé après avoir dormi et que les siestes ne vous soulagent pas. Cette fatigue constante peut affecter votre capacité à travailler, à prendre soin de vous ou à profiter de la vie quotidienne.
Cette fatigue peut apparaître sans prévenir et donner l'impression que même les tâches les plus simples sont insurmontables. Vous pouvez avoir l'impression que votre corps est lourd ou que vous n'arrivez pas à vous concentrer ou à rester éveillé. Elle peut aller et venir ou durer plusieurs jours.
Contrairement à la fatigue normale, le repos n'est pas toujours utile. Il se peut que vous vous sentiez toujours épuisé après avoir dormi et que les siestes ne vous soulagent pas. Cette fatigue constante peut affecter votre capacité à travailler, à prendre soin de vous ou à profiter de la vie quotidienne.
Mauvaise qualité du sommeil
Les problèmes de sommeil sont très fréquents chez les personnes atteintes de fibromyalgie. Même après avoir passé suffisamment d'heures au lit, vous pouvez vous réveiller en vous sentant aussi fatigué que lorsque vous vous êtes endormi. Cela s'explique par le fait que votre sommeil n'est ni profond ni réparateur.
Les médecins parlent de sommeil non réparateur. Cela signifie que votre corps ne bénéficie pas du repos complet dont il a besoin pendant la nuit. Vous pouvez vous réveiller souvent, avoir du mal à vous rendormir ou avoir l'impression que votre esprit ne se détend jamais complètement.
Un mauvais sommeil peut aggraver d'autres symptômes, en particulier la douleur, la fatigue et l'humeur. Il peut également affecter la mémoire et la concentration pendant la journée. L'instauration d'une routine apaisante au moment du coucher et le respect d'horaires de sommeil réguliers peuvent parfois aider, mais de nombreuses personnes ont encore du mal à dormir même après avoir essayé ces changements.
Les médecins parlent de sommeil non réparateur. Cela signifie que votre corps ne bénéficie pas du repos complet dont il a besoin pendant la nuit. Vous pouvez vous réveiller souvent, avoir du mal à vous rendormir ou avoir l'impression que votre esprit ne se détend jamais complètement.
Un mauvais sommeil peut aggraver d'autres symptômes, en particulier la douleur, la fatigue et l'humeur. Il peut également affecter la mémoire et la concentration pendant la journée. L'instauration d'une routine apaisante au moment du coucher et le respect d'horaires de sommeil réguliers peuvent parfois aider, mais de nombreuses personnes ont encore du mal à dormir même après avoir essayé ces changements.
Autres symptômes
Outre la douleur, la fatigue et les troubles du sommeil, la fibromyalgie peut affecter d'autres parties du corps et de l'esprit. Ces symptômes varient d'une personne à l'autre et peuvent évoluer avec le temps.
Problèmes cognitifs (également appelés « fibro-brouillard »)
De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie remarquent qu'elles ont du mal à penser clairement. Il peut s'agir de troubles de la concentration, d'oublis ou d'une sensation de brouillard mental. Certaines personnes ont également du mal à trouver les mots justes ou à s'exprimer clairement. Ces problèmes peuvent affecter le travail, les conversations et les tâches quotidiennes, rendant difficile de rester concentré ou organisé.
Maux de tête
Les maux de tête fréquents sont un autre problème courant. Ils sont souvent liés à une tension musculaire dans le cou et les épaules. Certains maux de tête peuvent être légers et ennuyeux, tandis que d'autres peuvent être plus graves, comme les migraines. Ils peuvent s'accompagner de nausées, d'une sensibilité à la lumière ou de vertiges. Le stress et un sommeil insuffisant peuvent les aggraver.
Le syndrome de l'intestin irritable (SII)
Le syndrome du côlon irritable est un trouble digestif qui apparaît souvent en même temps que la fibromyalgie. Il peut provoquer des crampes, des ballonnements, des gaz et des changements dans les habitudes intestinales. Certaines personnes souffrent de diarrhée, d'autres de constipation, et d'autres encore font le va-et-vient entre les deux. Ces problèmes d'estomac peuvent être inconfortables et difficiles à gérer.
La dépression
Vivre avec la fibromyalgie peut être difficile sur le plan émotionnel. La douleur et l'épuisement continus peuvent entraîner des sentiments de tristesse, de désespoir ou de désintérêt pour la vie quotidienne. La dépression peut également affecter le sommeil, l'appétit et les niveaux d'énergie. Si vous vous sentez souvent dans cet état, il est important d'en parler à un médecin. Obtenir du soutien peut faire une réelle différence.
Questions fréquentes
Quels sont les 18 points douloureux de la fibromyalgie ?
Les 18 points douloureux sont des zones spécifiques du corps qui sont sensibles à la pression. Il s'agit de points situés dans le cou, la poitrine, le bas du dos, les hanches, les genoux, les coudes et près des épaules. Ces points étaient autrefois utilisés pour le diagnostic, mais les médecins tiennent désormais compte de l'ensemble des symptômes.
Quelles sont les maladies qui ressemblent à la fibromyalgie ?
Plusieurs maladies présentent des symptômes similaires, notamment le syndrome de fatigue chronique, la polyarthrite rhumatoïde, le lupus et l'hypothyroïdie. Un médecin peut effectuer des tests pour éliminer ces maladies avant de confirmer la fibromyalgie.
Quelle est l'espérance de vie d'une personne atteinte de fibromyalgie ?
La fibromyalgie n'affecte pas l'espérance de vie. Bien qu'elle provoque une douleur et une fatigue durables, elle ne met pas la vie en danger. Avec des soins appropriés et une prise en charge des symptômes, la plupart des personnes atteintes peuvent mener une vie pleine et active.
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