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Symptômes de déséquilibre hormonal chez les femmes

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16.06.2025

Principaux enseignements :

Les déséquilibres hormonaux peuvent affecter le poids, le sommeil, la peau, l'humeur et le cycle menstruel.
Les signes les plus courants sont une fatigue persistante, des règles irrégulières, une acné chronique et un brouillard de la mémoire.
Si les symptômes ne disparaissent pas ou affectent la vie quotidienne, un médecin peut aider à identifier et à traiter la cause.

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Vos hormones aident à guider presque tous les systèmes de votre corps, de la qualité de votre sommeil à la clarté de votre peau. Lorsque ces hormones sont déséquilibrées, les effets peuvent se manifester de manière inattendue. Peut-être prenez-vous du poids sans changer votre régime alimentaire, vous sentez-vous constamment fatiguée ou vos règles sont-elles soudainement devenues irrégulières. Ces signes peuvent indiquer que vos hormones ont besoin d'attention.

Dans cet article, nous allons vous présenter certains des signes les plus courants de déséquilibre hormonal chez les femmes. Que vous soyez dans la vingtaine ou que vous approchiez de la ménopause, la compréhension de ces signaux peut vous aider à savoir quand quelque chose ne va pas et quand il est temps de parler à un médecin. Examinons de plus près ce que votre corps pourrait essayer de vous dire.

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Prise de poids

Les changements hormonaux peuvent rendre plus difficile le maintien d'un poids stable, en particulier lorsque les femmes vieillissent. Bien que les hormones ne soient pas directement responsables de la prise de poids, elles peuvent influencer les habitudes et les processus corporels qui le sont. Par exemple, la baisse des niveaux d'œstrogènes, fréquente pendant la ménopause, peut affecter votre humeur et augmenter votre appétit. Cela peut vous amener à manger plus sans vous en rendre compte. Les changements hormonaux peuvent également affecter la façon dont votre corps utilise l'énergie et stocke les graisses. Vous pouvez vous sentir plus fatiguée ou moins motivée pour rester active, ce qui peut également jouer un rôle dans la prise de poids. Une autre raison peut être une modification du taux de leptine, une hormone qui aide à contrôler la faim. Lorsque la leptine est déséquilibrée, vous pouvez avoir faim même si votre corps n'a pas besoin de plus de nourriture. Jusqu'à 90 % des femmes connaissent une prise de poids pendant la ménopause, principalement en raison des changements hormonaux et du vieillissement [1].

Consultez votre médecin si vous remarquez des changements de poids inexpliqués, surtout s'ils s'accompagnent d'autres symptômes.

Perte de poids soudaine

Une perte de poids inattendue peut être le signe que vos hormones ne fonctionnent pas comme elles le devraient. Une cause fréquente est un problème au niveau de la glande thyroïde. Cette petite glande située dans le cou contrôle la vitesse à laquelle votre corps utilise l'énergie. Si elle commence à produire trop d'hormones (une condition appelée hyperthyroïdie), votre métabolisme peut s'accélérer. Cela signifie que votre corps brûle des calories plus rapidement, même si vous mangez normalement. Il se peut que vous perdiez du poids sans essayer, que vous vous sentiez anxieux, que vous transpiriez plus que d'habitude ou que votre rythme cardiaque s'accélère.

Si vous avez perdu beaucoup de poids, 4,5 kg ou plus, sans changer votre régime alimentaire ou vos habitudes en matière d'exercice physique, il est important de consulter un médecin. Il pourra vérifier votre taux d'hormones et écarter toute condition médicale pouvant être à l'origine de ce changement.

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Règles irrégulières

Un cycle menstruel régulier se produit généralement tous les 21 à 35 jours. Si vos règles surviennent trop tôt, trop tard ou parfois pas du tout, cela peut être le signe d'un dérèglement de votre taux d'hormones. L'œstrogène et la progestérone sont les deux principales hormones qui contrôlent votre cycle. Lorsque ces hormones sont trop élevées ou trop basses, votre cycle peut devenir irrégulier. Ce phénomène est fréquent pendant la périménopause, c'est-à-dire pendant les années qui précèdent la ménopause, en particulier si vous avez 40 ou 50 ans.

Mais les règles irrégulières ne sont pas seulement liées à l'âge. Elles peuvent également être causées par d'autres problèmes de santé comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), une maladie qui affecte le fonctionnement des ovaires. Si vous remarquez des changements dans vos règles ou si votre cycle est très imprévisible, il est conseillé d'en parler à votre médecin. Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) touche environ 1 femme sur 10 en âge de procréer et est l'une des principales causes de règles irrégulières [2].

Problèmes de sommeil

Les troubles du sommeil peuvent être liés à des changements dans les niveaux d'hormones. Lorsque la progestérone diminue, en particulier avant les règles, il peut être plus difficile de s'endormir ou de rester endormi. Un faible taux d'œstrogènes peut également perturber votre repos en provoquant des bouffées de chaleur ou des sueurs nocturnes, qui peuvent vous réveiller la nuit. Ces problèmes sont fréquents pendant la périménopause et la ménopause, mais peuvent également survenir à d'autres moments. Environ 40 à 60 % des femmes en périménopause et en ménopause signalent des troubles du sommeil [3].

Un mauvais sommeil affecte votre humeur, votre énergie et votre concentration. Si vous vous sentez souvent fatiguée même après avoir dormi, ou si vous vous réveillez plusieurs fois pendant la nuit, cela pourrait être dû à un déséquilibre hormonal. Un médecin peut aider à identifier la cause et suggérer un traitement.

Acné chronique

Il est normal d'avoir quelques boutons avant les règles, mais l'acné qui ne disparaît pas pourrait être liée aux hormones. Une cause fréquente est un taux élevé d'androgènes. Il s'agit d'hormones généralement plus élevées chez les hommes, mais également présentes chez les femmes. En cas d'excès, les glandes sébacées de la peau peuvent produire plus de sébum que nécessaire. Cela peut entraîner une obstruction des pores et des éruptions cutanées fréquentes.

L'acné hormonale apparaît souvent sur le bas du visage, la mâchoire ou le menton. Elle peut être profonde, douloureuse et difficile à traiter avec des soins réguliers. Si votre acné dure longtemps ou revient sans cesse, consultez un médecin. Il pourra vérifier votre taux d'hormones et vous suggérer un traitement approprié.

Peau sèche

Les changements hormonaux peuvent affecter l'aspect et la sensation de votre peau. Pendant la ménopause, la baisse des niveaux d'œstrogènes peut rendre votre peau plus fine et plus sèche. Elle peut ne pas retenir l'humidité aussi bien qu'auparavant, ce qui entraîne l'apparition de plaques rugueuses ou squameuses. Vous pouvez également remarquer que votre peau tiraille ou vous démange, même si vous utilisez une lotion.

Un déséquilibre de la thyroïde peut également être à l'origine de la sécheresse cutanée. Si votre thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones, votre peau peut devenir sèche, pâle ou froide au toucher. Bien qu'un dermatologue puisse vous aider à soigner votre peau, une peau sèche accompagnée d'autres symptômes, comme la fatigue ou des changements de poids, pourrait être le signe d'un problème hormonal plus profond. Dans ce cas, il est important de consulter un médecin.

Brouillard de mémoire

Le fait de se sentir oublieuse ou mentalement lente peut être un signe de déséquilibre hormonal. De nombreuses femmes le remarquent pendant la périménopause ou la ménopause, lorsque les niveaux d'œstrogène et de progestérone chutent. Ces hormones peuvent affecter les substances chimiques du cerveau qui aident à la concentration et à la mémoire. Par conséquent, vous pourriez avoir du mal à vous souvenir des noms, perdre le fil de vos tâches ou avoir l'impression que votre pensée est plus lente que d'habitude.

Les problèmes de mémoire peuvent également survenir en cas de troubles de la thyroïde. Lorsque vos hormones thyroïdiennes sont trop faibles ou trop élevées, votre acuité mentale peut en être affectée. Si le brouillard cérébral affecte votre vie quotidienne ou vous empêche de vous concentrer, il est préférable de consulter un médecin.

Fatigue permanente

Le fait de vous sentir fatiguée en permanence, même après une nuit de sommeil complète, peut être le signe d'un déséquilibre hormonal. Un excès de progestérone peut entraîner une somnolence inhabituelle. De faibles niveaux d'hormones thyroïdiennes, souvent liés à une maladie appelée hypothyroïdie, peuvent également drainer votre énergie et ralentir votre organisme. Vous pouvez vous sentir lourd, léthargique ou avoir du mal à rester alerte pendant la journée.

La fatigue causée par les hormones ne disparaît généralement pas avec du repos ou de la caféine. Si vous vous sentez constamment épuisé sans raison précise, il est utile de vérifier votre taux d'hormones. Une analyse de sang peut indiquer si votre thyroïde fonctionne correctement, et un traitement est disponible si ce n'est pas le cas.

Sueurs nocturnes

Se réveiller en sueur pendant la nuit peut être le signe d'un faible taux d'œstrogènes. Ce phénomène est fréquent chez les femmes en périménopause ou en ménopause. La chute des œstrogènes peut perturber le contrôle de la température du corps, provoquant une chaleur soudaine et des sueurs pendant le sommeil. Ces épisodes peuvent rendre le repos difficile et vous laisser fatiguée le lendemain.

Les sueurs nocturnes ne sont pas seulement liées à la ménopause. D'autres problèmes liés aux hormones, comme les problèmes de thyroïde, peuvent également affecter la température corporelle et entraîner des sueurs nocturnes. Si vous vous réveillez souvent en sueur sans raison claire, comme une pièce chaude ou des couvertures lourdes, parlez-en à votre médecin.

Sautes d'humeur et dépression

Les changements soudains d'humeur ou la tristesse persistante peuvent être liés aux niveaux d'hormones. L'œstrogène aide à gérer les substances chimiques du cerveau comme la sérotonine et la dopamine, qui affectent votre humeur et votre équilibre émotionnel. Lorsque les œstrogènes chutent, par exemple avant les règles, après un accouchement ou pendant la ménopause, vous pouvez vous sentir plus anxieuse, plus irritable ou plus déprimée que d'habitude.

D'autres hormones influencent également votre humeur. L'excès ou l'insuffisance de certaines d'entre elles peut affecter la façon dont vous vous sentez au jour le jour. Ces changements peuvent entraîner des sautes d'humeur, une baisse d'énergie, voire une dépression. Si vos changements d'humeur sont importants ou durent longtemps, ne les ignorez pas. Un médecin peut vous aider à en trouver la cause et le traitement adéquat.

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Sources

[1] https://continentalhospitals.com

[2] https://womenshealth.gov

[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov

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