Tout savoir sur la science du sommeil

Comprendre le sommeil léger

Découvrez le rôle du sommeil léger et des conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil.

Pneumologue

Découvrez ce que traitent les pneumologues, quand les consulter et à quoi vous attendre lors de votre première visite.

Médecin ORL

Découvrez ce que les médecins ORL traitent et quand consulter pour des problèmes d'oreille, de nez et de gorge.

Qui est un neurologue spécialiste du sommeil ?

Découvrez comment un neurologue du sommeil traite les troubles du sommeil tels que l'apnée, l'insomnie et la narcolepsie grâce à des soins spécialisés.

Somnologue

Découvrez comment les somnologues diagnostiquent et traitent les troubles du sommeil, et quand consulter un spécialiste pour mieux dormir.

Centre du sommeil

Découvrez comment les cliniques du sommeil diagnostiquent et traitent les troubles du sommeil et quand envisager une visite pour mieux dormir.

Psychiatre

Apprenez ce que les psychiatres traitent, comment ils aident, et quand chercher des soins.

Le sommeil paradoxal (REM) : pourquoi est-il important ?

Découvrez pourquoi le sommeil paradoxal est essentiel pour la mémoire, les émotions et la santé en général.

Le sommeil profond : De combien de temps avez-vous besoin ?

Apprenez pourquoi le sommeil profond est important et comment l'améliorer pour une meilleure santé et une meilleure récupération.

Micro-réveils : pourquoi ?

Découvrez les micro-réveils, leurs causes comme le stress et l'apnée du sommeil, et comment les réduire pour un sommeil de meilleure qualité.

L'orthophonie peut-elle aider l'apnée du sommeil ?

Découvrez comment l'orthophonie peut aider l'apnée du sommeil en renforçant les muscles des voies respiratoires et en réduisant les ronflements.

Le calculateur de sommeil expliqué

Découvrez combien de temps vous avez besoin de dormir et comment un calculateur de sommeil peut vous aider à vous réveiller frais et dispos.

Test gratuit du chronotype de sommeil

Découvrez votre chronotype de sommeil grâce à notre quiz gratuit. Découvrez si vous êtes un Lion, un Ours, un Loup ou un Dauphin et apprenez à améliorer votre sommeil et votre routine quotidienne

4 logiciels médicaux utilisés par les médecins au quotidien

Découvrez les 4 logiciels médicaux essentiels pour les médecins : des outils numériques pour gérer les rendez-vous, les dossiers patients, la facturation et plus encore, afin de gagner du temps et améliorer les soins.

Le rythme circadien : 24 heures de la vie du corps

Le rythme circadien est régulé par plusieurs horloges internes. Lorsque celles-ci ne sont plus synchronisées, des troubles du sommeil peuvent apparaître.

Quel lien entre Сovid long et sommeil ?

La Covid-19 peut avoir des conséquences inattendues et très variées, comme des troubles respiratoires du sommeil qui apparaissent après une infection.

Comprendre les différents cycles du sommeil

Pendant notre sommeil, nous enchainons les cycles sans nous en apercevoir et passons par différents stades : sommeil léger, profond et sommeil paradoxal.

Sexe et sommeil : l'influence de l'un sur l'autre

Le sexe aide t-il à mieux dormir ? La qualité du sommeil a t-elle un impact direct sur la performance sexuelle ? Les réponses dans cet article.

De combien d'heures de sommeil a-t-on besoin ?

Découvrez combien de temps de sommeil vous avez réellement besoin pour une santé et une énergie optimales.

Médecin du sommeil : ce qu'il faut savoir

Les troubles du sommeil ont un véritable impact sur notre santé tant physique que mentale. Faites appel à un médecin du sommeil.

La mélatonine, la très précieuse hormone du sommeil

La mélatonine annonce la nuit à l’organisme et le prépare ainsi au sommeil.