Apprendre quelque chose de nouveau est un excellent moyen de maintenir le cerveau actif et en bonne santé. Lorsque vous adoptez une nouvelle compétence, vous poussez votre cerveau à former de nouvelles connexions et à renforcer celles qui existent déjà. Cela peut contribuer à améliorer la mémoire, la concentration et les capacités générales de réflexion.
Pour commencer, choisissez une compétence intéressante mais aussi un peu difficile. Il peut s'agir de cuisiner un nouveau type d'aliment, de réparer de petits objets, de jardiner ou de prendre des photos. Une pratique régulière, même pendant une courte période chaque jour, peut faire une grande différence dans l'acuité de votre esprit.