Les oreillers anti-ronflement reposent sur un principe simple : inciter le dormeur à adopter une position adéquate de la tête et du cou pendant son sommeil. Les ronflements surviennent généralement lorsque les tissus mous de la gorge et du palais vibrent en raison du rétrécissement des voies respiratoires. Ces oreillers favorisent une meilleure alignement de la tête et du cou, et préviennent le fléchissement excessif des voies respiratoires. Mécaniquement, ils réduisent les vibrations et les sons des ronflements.