Article

Quel est le niveau normal d'oxygène chez les personnes âgées ?

Rédigé par L'équipe SleepDoctor

Article vérifié

Notre équipe éditoriale, ainsi que nos experts médicaux étudient chaque article avec soin, pour s’assurer de la précision des informations et de la fiabilité des sources

Contenu à jour

Nous vérifions que le contenu de nos articles est en phase avec la littérature scientifique ainsi qu’avec les dernières recommandations des experts

24.03.2025

Principaux enseignements :

Le taux normal d'oxygène chez les personnes âgées est d'environ 95 %, mais il peut varier légèrement en fonction de l'âge et de l'état de santé.
Un faible taux d'oxygène peut entraîner de la confusion, de la fatigue ou des problèmes respiratoires.
Des habitudes saines telles que l'exercice physique en douceur, l'air frais et une bonne alimentation peuvent contribuer à soutenir les niveaux d'oxygène.

Prenez 3 minutes pour évaluer votre risque d'apnée du sommeil

Avec l'âge, notre corps change, tout comme les chiffres que nous considérons comme « normaux ». Le niveau d'oxygène est un chiffre important à surveiller. L'oxygène aide chaque partie du corps à fonctionner, du cerveau au cœur. Pour les personnes âgées, il est essentiel de maintenir les niveaux d'oxygène dans une fourchette saine pour rester actif, lucide et en bonne santé.

Que vous vous occupiez d'un parent vieillissant, d'un proche ou que vous fassiez simplement attention à vous, il est naturel de se demander ce que l'on considère comme un taux d'oxygène normal chez les personnes âgées. Cet article explique ce que ces chiffres signifient, pourquoi ils sont importants et ce qu'il faut faire si les niveaux sont trop bas. Vous découvrirez également les causes courantes d'un manque d'oxygène, les signes à surveiller et des moyens simples d'améliorer les niveaux d'oxygène.

Pourquoi la surveillance des niveaux d'oxygène est importante chez les personnes âgées ?

L'oxygène aide toutes les parties du corps à fonctionner correctement, en particulier le cerveau. Pour les personnes âgées, il est important de surveiller les niveaux d'oxygène, car un manque d'oxygène peut entraîner des problèmes physiques et mentaux. Lorsque le cerveau ne reçoit pas assez d'oxygène, cela peut entraîner de la confusion, des problèmes de mémoire ou des difficultés à se concentrer.

Un manque d'oxygène au fil du temps peut également affaiblir le corps, le fatiguer ou le rendre plus susceptible de tomber malade. Les personnes âgées ne remarquent pas toujours ces changements immédiatement, surtout si les symptômes apparaissent lentement. C'est pourquoi des contrôles réguliers peuvent aider à détecter les problèmes à un stade précoce.

Améliorez votre sommeil grâce à notre guide gratuit

Recevez des recommandations validées par un médecin

Découvrez des techniques et astuces pratiques

Rejoignez la newsletter pour des infos d’experts chaque semaine

Le guide complet pour mieux dormir

Ressource gratuite

Taux d'oxygène normal pour les personnes âgées

En général, un taux d'oxygène sain se situe entre 97 % et 100 %. Cependant, pour les personnes âgées, en particulier celles de plus de 70 ans, il est courant que les niveaux soient un peu plus bas. Un taux d'environ 95 % est généralement considéré comme normal pour les personnes âgées et n'est pas une cause d'inquiétude s'il n'y a pas de symptômes [1].

Des niveaux d'oxygène trop bas peuvent être graves. Si le sang ne transporte pas assez d'oxygène, les tissus et les organes du corps ne reçoivent pas ce dont ils ont besoin. Cet état est souvent appelé hypoxie, même si le terme médical pour désigner le manque d'oxygène dans le sang est hypoxémie. Quoi qu'il en soit, ces deux situations peuvent affecter le cerveau, le cœur et les muscles.

!

Fatigué après une nuit complète ? Prenez notre test de sommeil gratuit en ligne pour évaluer votre risque d'apnée du sommeil. Les symptômes sont ronflements, fatigue, maux de tête matinaux.

Signes d'un manque d'oxygène chez les personnes âgées

Les faibles niveaux d'oxygène peuvent se manifester de différentes manières, et certains signes peuvent être faciles à manquer au premier abord. Il est important de savoir à quoi s'attendre pour pouvoir agir rapidement en cas de besoin.

Les signes les plus courants sont les suivants :

Difficulté à respirer ou essoufflement
Sentiment de confusion ou difficulté à penser clairement
Battements de cœur rapides ou violents
Maux de tête qui ne semblent pas disparaître
Sentiment de faiblesse ou de grande fatigue
Lèvres, doigts ou peau bleuâtres ou grisâtres.

Causes du manque d'oxygène chez les personnes âgées

Il y a de nombreuses raisons possibles pour lesquelles une personne âgée peut avoir un faible taux d'oxygène. Certaines sont de courte durée et peuvent être traitées, tandis que d'autres peuvent être des problèmes médicaux permanents. Voici quelques causes courantes :

Maladies pulmonaires telles que la BPCO (broncho-pneumopathie chronique obstructive), la pneumonie, la bronchite, l'emphysème ou le SDRA (syndrome de détresse respiratoire aiguë).
Problèmes cardiaques qui affectent le transport de l'oxygène par le sang
Crises d'asthme sévères qui rendent la respiration difficile
Anémie, qui réduit la capacité du sang à transporter l'oxygène
Les hautes altitudes, où l'air contient moins d'oxygène
Les médicaments contre la douleur, en particulier les opioïdes, qui peuvent ralentir la respiration
Les lésions pulmonaires dues à un accident ou à un traumatisme
Empoisonnement au cyanure, bien que cela soit rare

L'apnée du sommeil est une cause fréquente chez les personnes âgées. Il s'agit d'un état dans lequel la respiration s'arrête et recommence de façon répétée pendant le sommeil. Elle passe souvent inaperçue, mais elle peut réduire les niveaux d'oxygène pendant la nuit et entraîner de la fatigue pendant la journée. Avec le temps, l'apnée du sommeil non traitée peut augmenter le risque de problèmes cardiaques et de troubles de la mémoire.

Comment augmenter le taux d'oxygène dans le sang des personnes âgées ?

Il existe des moyens simples et sûrs d'aider les personnes âgées à maintenir leur taux d'oxygène dans une fourchette saine. Ces habitudes peuvent favoriser une meilleure respiration et un bien-être général.

1

Exercice en douceur
La marche ou des étirements légers améliorent la circulation sanguine et permettent à l'oxygène d'atteindre plus facilement les organes du corps. Adaptez toujours l'activité à l'état de santé de la personne.

2

Prendre l'air
Passer du temps à l'extérieur, ne serait-ce qu'assis près d'une fenêtre ouverte, peut aider les poumons à absorber davantage d'air pur. Une bonne circulation de l'air à l'intérieur est également importante.

3

Pratiquer des techniques de respiration
Des exercices de respiration lente et profonde, ou des mouvements de pleine conscience comme le yoga ou le tai-chi, peuvent entraîner le corps à absorber plus d'oxygène à chaque respiration.

4

Bien manger
Une alimentation équilibrée comprenant des fruits, des légumes et des aliments riches en antioxydants peut contribuer à réduire l'inflammation et à favoriser la santé du cœur et des poumons. Cela permet à l'oxygène de circuler efficacement dans le corps.

Questions fréquentes

Quelles sont les maladies qui réduisent la saturation ?

Les maladies pulmonaires telles que la BPCO, la pneumonie et l'asthme peuvent réduire les niveaux d'oxygène. L'insuffisance cardiaque, l'anémie et l'apnée du sommeil peuvent également réduire la quantité d'oxygène dans le sang.

Quel est le meilleur doigt pour mesurer la saturation ?

L'index ou le majeur donne généralement la mesure la plus précise lors de l'utilisation d'un oxymètre de pouls.

Est-ce que 92 % est un bon taux d'oxygène ?

Pour les personnes âgées, un taux de 92 % est faible et peut nécessiter une attention particulière. Il est préférable de consulter un médecin, en particulier en cas de symptômes tels que l'essoufflement.

Obtenir un guide pour mieux dormir gratuit

Sources

[1] https://med.libretexts.org

À découvrir également

Le délire nocturne chez les personnes âgées

Symptômes de difficultés à respirer

15 problèmes de santé liés au vieillissement