Avec l’âge, la qualité du sommeil tend à s’altérer. Bien que le sommeil se modifie à mesure que l’on vieillit, il reste possible de conserver un sommeil de qualité.
L’heure de la retraite a sonné. À vous les nuits paisibles sans programmer de réveil, les grasses matinées à répétition, les siestes au creux du transat… Pas si sûr. Avec l’âge, on tend à dormir moins bien. Ou du moins, on dort différemment, ce qui peut nécessiter un travail d’adaptation.