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Le rythme circadien : 24 heures de la vie du corps

Grâce au développement des neurosciences, on en sait plus sur les causes de certaines maladies du sommeil ...

Révisé par le Dr Thierry Castera

Quel lien entre sport et sommeil ?

Pour les sportifs, le sommeil joue un rôle majeur. L’activité physique améliore la qualité du sommeil. Respecter son rythme circadien ...

Révisé par le Dr Thierry Castera

Science du sommeil

Âge et apnée du sommeil : une équation à plusieurs inconnues

Les experts sont unanimes : avec les années, le risque d’apnée du sommeil augmente. Mais l’âge n’est pas la seule cause ...

Auteur du texte: L'équipe SleepDoctor

Apnée du sommeil

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Quel lien entre Сovid long et sommeil ?

L’infection au Covid-19 peut avoir des conséquences inattendues et très variées. À la suite d’une crise aiguë, de nombreux patients souffrent ...

Révisé par le Dr Johan Felix

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Comprendre les différents cycles du sommeil

Révisé par le Dr Johan Felix

Pendant que nous dormons, nous enchainons les cycles de sommeil sans nous en apercevoir et passons par différents stades de sommeil ...

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Senior : comment le sommeil change avec l’âge

Si les nuits des seniors sont suffisamment longues, elles s’avèrent parfois peu récupératrices. L’architecture du sommeil évoluant avec l’âge ...

Révisé par le Dr Johan Felix

Sexe et sommeil : l'influence de l'un sur l'autre

La performance sexuelle apparaît étroitement liée au sommeil. Or nous dormons trop peu et expérimentons fréquemment des troubles ...

Révisé par le Dr Thierry Castera

Science du sommeil

Les liens entre le manque de sommeil, le surpoids et l'obésité

Le manque de sommeil favorise l’augmentation des prises alimentaires. Dérégulation du système hormonal, dérèglement métabolique ...

Révisé par le Dr Thierry Castera

Science du sommeil

La musique au chevet des personnes souffrant de troubles du sommeil

La musique peut-elle guérir les troubles du sommeil ? La médecine du sommeil s’intéresse à la musicothérapie une forme alternative ...

Auteur du texte: L'équipe SleepDoctor

Science du sommeil

Insomnie

La mélatonine, la très précieuse hormone du sommeil

Révisé par le Dr Johan Felix

La mélatonine annonce la nuit à l’organisme et le prépare ainsi au sommeil. Sa production dépend de l’exposition à la lumière naturelle ...

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Somnolence diurne : quand faut-il s'inquiéter ?

Avoir envie de dormir en plein jour peut avoir de lourdes conséquences sur le quotidien. C’est également un signe clinique qui peut révéler ...

Révisé par le Dr Johan Felix

De combien d'heures de sommeil a-t-on besoin ?

Le sommeil est absolument vital pour tous les êtres humains, pour leur santé tant physique que mentale. Il est donc essentiel de respecter ...

Révisé par le Dr Johan Felix

Science du sommeil

Manque de sommeil : le cerveau en première ligne

Le sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité entraine immanquablement des graves préjudices pour le cerveau ...

Auteur du texte: L'équipe SleepDoctor

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Quand l’horloge interne se dérègle

Lorsque nous dormons, nous enchainons les cycles de sommeil sans nous en apercevoir et passons par différents stades de sommeil ..

Auteur du texte: L'équipe SleepDoctor

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Quand le sommeil abîme la vie amoureuse ?

Nous ne dormons pas assez et mal. Ce sommeil de mauvaise qualité a des conséquences négatives sur la perception que nous avons de notre ...

Auteur du texte: L'équipe SleepDoctor

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Vieillir et bien dormir

Avec l’âge, la qualité du sommeil tend à s’altérer. Bien que le sommeil se modifie à mesure que l’on vieillit, il reste possible de conserver un ...

Auteur du texte: L'équipe SleepDoctor

Les bienfaits méconnus de la sieste

La sieste a des bienfaits reconnus sur la santé, la productivité et est particulièrement recommandée en cas de dette de sommeil ...

Auteur du texte: L'équipe SleepDoctor

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Que se passe-t-il dans le cerveau quand on dort ?

Maturation cérébrale, traitement de l’information, apprentissage, mémorisation de tâches nouvelles, régulation des émotions ...

Auteur du texte: L'équipe SleepDoctor

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