Science du sommeil avec SleepDoctor

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Le rythme circadien : 24 heures de la vie du corps

Grâce au développement des neurosciences, on en sait plus sur les causes de certaines maladies du sommeil ...

Révisé par le Dr Thierry Castera

Sport et sommeil : quelle relation ?

Pour les sportifs, le sommeil joue un rôle majeur. L’activité physique améliore la qualité du sommeil. Respecter son rythme circadien ...

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Science du sommeil

Âge et apnée du sommeil : une équation à plusieurs inconnues

Les experts sont unanimes : avec les années, le risque d’apnée du sommeil augmente. Mais l’âge n’est pas la seule cause ...

Auteur du texte: L'équipe SleepDoctor

Apnée du sommeil

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Quel lien entre Сovid long et sommeil ?

L’infection au Covid-19 peut avoir des conséquences inattendues et très variées. À la suite d’une crise aiguë, de nombreux patients souffrent ...

Révisé par le Dr Johan Felix

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Comprendre les différents cycles du sommeil

Révisé par le Dr Johan Felix

Pendant que nous dormons, nous enchainons les cycles de sommeil sans nous en apercevoir et passons par différents stades de sommeil ...

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Personne agée qui dort beaucoup : est-ce normal ?

Il n'est pas rare que les personnes âgées passent plus de temps à dormir, mais est-ce toujours normal ? Si le vieillissement entraîne des ...

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Sexe et sommeil : l'influence de l'un sur l'autre

La performance sexuelle apparaît étroitement liée au sommeil. Or nous dormons trop peu et expérimentons fréquemment des troubles ...

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Science du sommeil

Les liens entre le manque de sommeil, le surpoids et l'obésité

Le manque de sommeil favorise l’augmentation des prises alimentaires. Dérégulation du système hormonal, dérèglement métabolique ...

Révisé par le Dr Thierry Castera

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Musicothérapie et troubles du sommeil

La musique peut-elle guérir les troubles du sommeil ? La médecine du sommeil s’intéresse à la musicothérapie, une forme alternative de ...

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La mélatonine, la très précieuse hormone du sommeil

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La mélatonine annonce la nuit à l’organisme et le prépare ainsi au sommeil. Sa production dépend de l’exposition à la lumière naturelle ...

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Somnolence diurne : quand faut-il s'inquiéter ?

Avoir envie de dormir en plein jour peut avoir de lourdes conséquences sur le quotidien. C’est également un signe clinique qui peut révéler ...

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De combien d'heures de sommeil a-t-on besoin ?

Le sommeil est absolument vital pour tous les êtres humains, pour leur santé tant physique que mentale. Il est donc essentiel de respecter ...

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Les conséquences du manque de sommeil sur le cerveau

Le sommeil est souvent considéré comme le bouton de réinitialisation du cerveau - un moment où il traite les événements de la journée ...

Auteur du texte: L'équipe SleepDoctor

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Quand l’horloge interne se dérègle

Lorsque nous dormons, nous enchainons les cycles de sommeil sans nous en apercevoir et passons par différents stades de sommeil ..

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Quand le sommeil abîme la vie amoureuse ?

Nous ne dormons pas assez et mal. Ce sommeil de mauvaise qualité a des conséquences négatives sur la perception que nous avons de notre ...

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Vieillir et bien dormir

Avec l’âge, la qualité du sommeil tend à s’altérer. Bien que le sommeil se modifie à mesure que l’on vieillit, il reste possible de conserver un ...

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Les bienfaits méconnus de la sieste

La sieste a des bienfaits reconnus sur la santé, la productivité et est particulièrement recommandée en cas de dette de sommeil ...

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Que se passe-t-il dans le cerveau quand on dort ?

Maturation cérébrale, traitement de l’information, apprentissage, mémorisation de tâches nouvelles, régulation des émotions ...

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Fréquence respiratoire pendant le sommeil

La fréquence respiratoire est le nombre de respirations par minute. Les fréquences respiratoires diurnes et nocturnes ...

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